టీ వల్ల కలిగే హెల్తీ బెనిఫిట్స్ ఎన్నో తెలుసా?
టీ వల్ల కలిగే హెల్తీ బెనిఫిట్స్ ఎన్నో తెలుసా? టీలోని పాలీఫెనాల్స్ వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి బాగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. టీలో లభించే కాటెచిన్లు, థెఫ్లావిన్స్ ఇంకా థియారూబిగిన్లు వంటి సమ్మేళనాలు అనేక యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు, యాంటీ క్యాన్సర్ ఇంకా అలాగే కార్డియోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.మీరు కొంత బరువు తగ్గాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీరు మీ ఆహారంలో టీని యాడ్ చెయ్యడానికి ప్రయత్నించాలి. టీలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు (కాటెచిన్స్ అని పిలుస్తారు) మీ జీవక్రియను పెంచడమే కాకుండా కొవ్వును విచ్ఛిన్నం చేయడానికి కూడా బాగా సహాయపడతాయి. నిపుణులు తమ బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలో ఏదైనా క్యాలరీ రహిత పానీయాల కోసం చూస్తున్న వారికి గ్రీన్ టీని తాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.గ్రీన్ టీ ఇంకా అలాగే బ్లాక్ టీ లో ఉండే సూక్ష్మపోషకాలు (పాలీఫెనాల్స్) మీ శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నియంత్రించడంలో బాగా సహాయపడతాయి. అందువల్ల, ఈ టీ పానీయాల వినియోగం క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. అలాగే, గ్రీన్ టీలో ఉండే ముఖ్యమైన కాటెచిన్ క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది.
న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా టీ సహాయపడుతుంది. టీ మానసిక ఆరోగ్యానికి సంభావ్య ప్రమాద కారకాలుగా అనుబంధించబడిన టాక్సిన్స్ను కడగడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.అతిసారం, మలబద్ధకం, అల్సర్ ఇంకా అలాగే కడుపు నొప్పితో బాధపడేవారు తరచుగా హెర్బల్ టీలను తీసుకోవడం మంచిది. ఎందుకంటే టీలోని టానిన్లు పేగు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హెర్బల్ టీలతో పాటు, కొంతమంది తమ కడుపుని ఉపశమనం చేయడానికి అల్లం ఇంకా అలాగే పిప్పరమెంటు టీని కూడా తీసుకుంటారు.టీలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ధమని కణజాలాలకు ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా గుండెపోటు, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.