జుట్టు పలుచన సమస్యను తగ్గించడానికి కొన్ని సహజమైన & సులభమైన చిట్కాలు పాటించాలి. జుట్టు పలుచన తగ్గించడానికి సింపుల్ చిట్కాలు. పోషకాహారం తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ఐరన్ & బయోటిన్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తినాలి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్న చేపలు, వాల్‌నట్స్, అవిసె గింజలు తినడం మంచిది. మరిగించిన నీటితో తలస్నానం చేయకూడదు. వేడి నీరు తల చర్మాన్ని పొడిబార్చి, జుట్టును నాజూకుగా మారుస్తుంది. గోరువెచ్చని లేదా చల్లని నీటితో తలస్నానం చేయడం ఉత్తమం.
సల్ఫేట్-ఫ్రీ షాంపూ & హెర్బల్ ఆయిల్స్ వాడాలి. అత్యధిక కెమికల్ కలిగిన హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ (హెయిర్ జెల్స్, హెయిర్ స్ప్రేస్, హెయిర్ డై) తగ్గించాలి. తలకు మర్దన చేయాలి.నెయ్యి, ఆముదం, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనెతో వారం లో 2-3 సార్లు తలకు మసాజ్ చేయాలి. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, కొత్త జుట్టు పెరుగుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించాలి. తక్కువ నిద్ర, ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్ర పోవాలి. ధ్యానం & ప్రాణాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజూ తలకు పొడి మసాజ్ చేయండి.
ఉంగరాల ఉంగరాలుగా వేళ్లతో తలకు మర్దన చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కొత్త జుట్టు మొలిచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆయిల్ + ఉల్లిపాయ రసం → జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది. మెంతులు + పెరుగు → తల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, జుట్టును దృఢంగా చేస్తుంది. అలొవెరా జెల్ + కొబ్బరి నూనె → జుట్టుకు తేమ అందించి, బలంగా మారుస్తుంది.హెయిర్ డ్రయర్, స్ట్రెయిటెనర్, కర్లర్ వంటి హీట్ ప్రొడక్ట్స్ తగ్గించాలి. వీటి వల్ల జుట్టు సన్నగా మారి, త్వరగా విరిగిపోతుంది.జుట్టు పలుచన తగ్గి, దృఢంగా, పొడవుగా & ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
సల్ఫేట్-ఫ్రీ షాంపూ & హెర్బల్ ఆయిల్స్ వాడాలి. అత్యధిక కెమికల్ కలిగిన హెయిర్ ప్రొడక్ట్స్ (హెయిర్ జెల్స్, హెయిర్ స్ప్రేస్, హెయిర్ డై) తగ్గించాలి. తలకు మర్దన చేయాలి.నెయ్యి, ఆముదం, ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనెతో వారం లో 2-3 సార్లు తలకు మసాజ్ చేయాలి. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, కొత్త జుట్టు పెరుగుతుంది. మానసిక ఒత్తిడి తగ్గించాలి. తక్కువ నిద్ర, ఎక్కువ ఒత్తిడి వల్ల జుట్టు రాలిపోతుంది. రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్ర పోవాలి. ధ్యానం & ప్రాణాయామం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజూ తలకు పొడి మసాజ్ చేయండి.
ఉంగరాల ఉంగరాలుగా వేళ్లతో తలకు మర్దన చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. ఇది కొత్త జుట్టు మొలిచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఆయిల్ + ఉల్లిపాయ రసం → జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది. మెంతులు + పెరుగు → తల చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచి, జుట్టును దృఢంగా చేస్తుంది. అలొవెరా జెల్ + కొబ్బరి నూనె → జుట్టుకు తేమ అందించి, బలంగా మారుస్తుంది.హెయిర్ డ్రయర్, స్ట్రెయిటెనర్, కర్లర్ వంటి హీట్ ప్రొడక్ట్స్ తగ్గించాలి. వీటి వల్ల జుట్టు సన్నగా మారి, త్వరగా విరిగిపోతుంది.జుట్టు పలుచన తగ్గి, దృఢంగా, పొడవుగా & ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
