సుఖంగా నిద్రపోవాలంటే..ఇలా చేస్తే మంచింది..!!
సుఖమైన నిద్ర ఒంటికి మంచిది.
కొంత మంది రోజు కాస్త మద్యం సేవిస్తే సుఖంగా నిద్రపడుతుంది అనే అపోహ ఉంటుంది. కాస్త మత్తు ఉన్నంత సేపు నిద్ర పట్టవచ్చు మరి మత్తు దిగితే చుక్కులు కనబడుతుంది. పడుకోబోయే ముందు మద్యపానం చేయడం వల్ల ఆరోగ్యనికి హనికరం. మద్యపానం చేయడం వల్ల బాగా నిద్రపడుతుందని అనుకోవడం భ్రమ మాత్రమే అవుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మద్యం పుచ్చుకోవడం వలన నిద్ర తొందరగా పట్టినా, ఏ అర్థరాత్రి వేళో మెళకువ వచ్చేస్తుంది. కనుక నిద్రకు ముందు మద్యం తీసుకోకపోవడమే మంచిది. కాల్పనిక సాహిత్యమేదైనా చదవండి. మీరు పూర్తిగా పుస్తకపఠనంలో లీనమైపోగలగితే ఒక సరికొత్త ప్రపంచంలోకి వెళ్ళిపోగలుగుతారు. అలా వెళ్ళిపోయి గాఢనిద్రలోకి జారిపోతారని వైద్యుల పరిశోధనలో వెల్లడైంది.