పొడిచర్మం ఉన్నవాళ్లు పాటించాల్సిన చిట్కాలివే.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
పొడి చర్మం ఉన్నవారు ఎదుర్కొనే ప్రధాన సమస్య చర్మం పొట్టులా రాలడం, దురద మరియు సహజమైన మెరుపును కోల్పోవడం. వాతావరణ మార్పులు, వేడి నీటి స్నానాలు మరియు తగినంత తేమ లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరింత పొడిగా మారుతుంది. దీనిని నివారించడానికి రోజువారీ అలవాట్లలో కొన్ని చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
మొదటగా, వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మంలోని సహజ నూనెలు తొలగిపోతాయి, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ గోరువెచ్చని నీటినే ఎంచుకోవాలి. స్నానం చేసిన వెంటనే చర్మం పూర్తిగా ఆరకముందే మంచి మాయిశ్చరైజర్ లేదా బాడీ లోషన్ రాసుకోవడం వల్ల తేమ చర్మంలోనే లాక్ అవుతుంది. రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే సోపులకు బదులుగా గ్లిజరిన్ లేదా సహజ నూనెలు ఉన్న మైల్డ్ క్లెన్సర్లను వాడటం మంచిది.
అలాగే లోపలి నుండి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగాలి. ఆహారంలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉండే బాదం, వాల్నట్స్ మరియు తాజా పండ్లను చేర్చుకోవడం వల్ల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎండ వల్ల చర్మం దెబ్బతినకుండా ఉండటానికి సన్స్క్రీన్ వాడటం మర్చిపోకూడదు.
రాత్రి పడుకునే ముందు కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ వంటి సహజ నూనెలను రాసుకోవడం వల్ల ఉదయానికి చర్మం తేమగా, తాజాగా ఉంటుంది. ఇంటి చిట్కాల విషయానికి వస్తే పెరుగు, తేనె మరియు అలోవెరా జెల్ వంటివి పొడి చర్మానికి అద్భుతమైన పోషణను అందిస్తాయి. ఈ జాగ్రత్తలు క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే పొడి చర్మం సమస్య నుండి విముక్తి పొంది, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మార్చుకోవచ్చు.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.