మహిళలు ఈ జ్యూస్ తాగితే ఆ సమస్యలన్నీ మాయం?
ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో కార్డియోవాస్కులర్ మార్పులు అనేవి సర్వసాధారణంగా వస్తుంటాయి. అదనంగా వారిలో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిల కారణంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కూడా అనుభవిస్తారు. ఇది ఖచ్చితంగా రక్త నాళాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.అయితే మహిళలు ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ స్థాయిలు, రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. ఇంకా అలాగే బీట్రూట్ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇది సులభంగా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు బీట్రూట్ జ్యూస్ తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.బీట్రూట్ అనేది ఈస్ట్రోజెన్ను పెంచే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లకు మంచి మూలం. రుతువిరతి సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు అనేవి తగ్గుతాయి. ఇది అధిక రక్తపోటు, బీట్రూట్లోని ఫోలేట్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఇంకా అలాగే డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఈ బీట్రూట్లో సహజంగా నైట్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్తనాళాలను విస్తరించడంలో ఇంకా అలాగే శరీరం చుట్టూ ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అలాగే ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది.ఇంకా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపు ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్ను తగ్గించే బీటాలైన్స్ అని పిలువబడే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో చాలా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పైగా ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి, మహిళలు గుండె ఆరోగ్యానికి ఖచ్చితంగా బీట్రూట్ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.ఇంకా అలాగే మెనోపాజ్ సమయంలో స్త్రీలకు పోషకాలు ఎక్కువగా అవసరం అవుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ ఆరోగ్యం క్షీణించడం కూడా మొదలవుతుంది. కాబట్టి, శరీరం మొత్తం పాటు గుండెను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఖచ్చితంగా చాలా ముఖ్యం. అయితే అలాంటి సమయంలో మహిళలు ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రుతువిరతి సమయంలో బీట్రూట్లోని ఖనిజాలు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని ఎంతగానో మెరుగుపరుస్తాయి.