నోరు పరిశుభ్రంగా ఉండి దుర్వాసన రాకుండా ఇలా చెయ్యండి?
నోరు పరిశుభ్రంగా ఉండి దుర్వాసన రాకుండా వుండాలంటే ప్రతి రోజూ కూడా బ్రష్ చేసిన తర్వాత లేదా తిన్న తర్వాత ఖచ్చితంగా ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం ప్రయోజనకరం. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా తొలగిపోతుంది. సాల్ట్ వాటర్ మౌత్ వాష్ చేయడానికి, అర గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. బాగా కదిలించు. ఈ నీళ్లను స్టవ్లో మూడు నాలుగు సార్లు నింపి గల్లీలు చేయాలి. రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించాలి. తిన్న తర్వాతే కాదు ఉదయం లేచిన తర్వాత కూడా ఉప్పునీరు తాగవచ్చు. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం నోటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.మౌత్ వాష్ కొబ్బరి నూనె చిగుళ్ళు, దంతాల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనె మౌత్ వాష్ దంత క్షయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. దంతాలు శుభ్రంగా ఉండటమే కాకుండా దంతాలకు సహజమైన మెరుపును కూడా అందిస్తాయి. కొబ్బరి నూనె మౌత్ వాష్ సిద్ధం చేయడానికి, కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి. వేలు సహాయంతో దంతాలు, చిగుళ్ళపై సరిగ్గా అప్లై చేయాలి.
కొబ్బరి నూనెతో దంతాలు, చిగుళ్లను 5 నిమిషాలు బ్రష్ చేసిన తర్వాత, సాధారణ నీటితో పుక్కిలించండి.ఇంకా అలాగే అలోవెరా నోటిని తాజాగా ఉంచుతుంది. దంత క్షయం బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని నివారిస్తుంది. అలోవెరా మౌత్ వాష్ చిగుళ్లలో రక్తస్రావం ఆపుతుంది. ఇందుకోసం అర గ్లాసు అలోవెరా జ్యూస్ని అర గ్లాసు నీటిలో కలిపి బాగా కలపాలి. ఉదయం బ్రష్ చేసిన తర్వాత ఈ నీటితో పుక్కిలించాలి.అలాగే బేకింగ్ సోడా దంత ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని ‘నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్’ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది. బేకింగ్ సోడా దంతాలకు సహజ నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. టీ లేదా ఇతర పానీయాల వల్ల నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఏర్పడకుండా బేకింగ్ సోడా నిరోధిస్తుంది. బేకింగ్ సోడా మౌత్ వాష్ సిద్ధం చేయడానికి, ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా కలపండి. బేకింగ్ సోడా పూర్తిగా నీటిలో కరిగిపోయే వరకు నీటిని కదిలించు. తర్వాత ఈ నీటితో పుక్కిలించాలి. ఉదయం బ్రష్ చేసిన తర్వాత బేకింగ్ సోడా మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి.