యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకుంటున్నప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు!
అధిక బరువును తగ్గించుకునేందుకు ప్రస్తుతం చాలా మంది కూడా అనేక రకరకాల ప్రయత్నాలు అనేవి చేస్తున్నారు. అందులో భాగంగానే పలు రకాల చిట్కాలను కూడా వారు పాటిస్తున్నారు.అయితే బరువును తగ్గించేందుకు ఉపయోగించే వాటిల్లో యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఒకటని చెప్పాలి. ఇది అధిక బరువు తగ్గేందుకు ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీన్ని యాపిల్ పండ్లను పులియబెట్టి రెడీ చేస్తారు. కాబట్టి చాలా ఆరోగ్యకరమైంది. అయితే దీని వల్ల బరువు తగ్గుతారా లేక ఎలాంటి నష్టాలు ఉంటాయి.. ఇక దీన్ని ఎలా తీసుకోవాలి.. అన్ని వివరాలను మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ఇక ఈ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ చాలా పుల్లగా ఇంకా అలాగే అధిక ఆమ్లత్వాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది. కనుక దీన్ని నేరుగా అసలు తీసుకోరాదు. ఎట్టి పరిస్థితిలో కూడా నీటిలోనే కలిపి దీనిని తాగాలి. అలాగే చాలా తక్కువ పరిమాణంలో దీన్ని మనం తీసుకోవాలి. అలాగే దంతాలకు తగలకుండా దీన్ని తీసుకోవాలి. లేదంటే దంతాలపై ఉండే ఎనామిల్ పొర అనేది దెబ్బ తింటుంది. ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో కలిపి రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు ముందు తాగాలి. అలాగే అందులో తేనెని కూడా ఒక టీస్పూన్ కలపాలి.
ఇక ఇలాగా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను ఇలా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు కరిగి అధిక బరువు తగ్గుతారు.అలాగే షుగర్‌ ఇంకా అలాగే కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ కూడా తగ్గుతాయి. బీపీ కూడా అదుపులోకి వస్తుంది. ఇలా పలు రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేది అందరికీ పడదు. ఇది కొంత మందిలో భిన్న రకాల సమస్యలను కలగజేస్తుంది. ఇక దీన్ని తీసుకుంటే కొందరికి విపరీతంగా జుట్టు రాలడం, చెమటలు అధికంగా పట్టడం, నీరసం, కడుపులో మంట వంటి ఆనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. కాబట్టి యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌ను తీసుకుంటే ఈ సమస్యలు వస్తున్నట్లయితే దీన్ని తీసుకోవడం వెంటనే ఆపేయాలి. ఇలా యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్‌తో నష్టం అనేది కలగకుండా చూసుకోవచ్చు. ఇక మిగిలిన వారు ఎవరైనా సరే నిర్భయంగా దీన్ని తీసుకోవచ్చు. దీంతో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలే ఎక్కువగా కలుగుతాయి.