బరువుని ఈజీగా తగ్గించే పండ్ల రసాలు?

Purushottham Vinay
ఈ రోజుల్లో పెరుగుతున్న బరువు కారణంగా చాలా మందిలో అధిక రక్తపోటు ఇంకా అలాగే మధుమేహం వంటి సమస్యలు చాలా ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. కాబట్టి ఎంత సులభంగా బరువు తగ్గించుకుంటే అంతమంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. లేకపోతే ఖచ్చితంగా మన ఆరోగ్యం ప్రాణాంతకంగానూ మారే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. కాబట్టి వీలైనంత తొందరగా బరువు తగ్గడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.అయితే ఆరోగ్యనిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం వేసవి కాలంలో పలు రకాల డ్రింక్స్‌ తాగడం వల్ల చాలా సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని ఆరోగ్యం నిపుణులు చెబుతున్నారు.అయితే ఎలాంటి డ్రింక్స్‌ తాగడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గగలరో ఇప్పుడు మనం పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.ఆరెంజ్‌లో విటమిన్-సి అనేది చాలా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. కాబట్టి ఈ డ్రింక్‌ను వేసవి కాలంలో ఎక్కువగా తాగడం వల్ల చాలా ఈజీగా శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇంకా అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు ఎంతటి బరువునైన నియంత్రిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.


కాబట్టి తాజాగా నారింజ పండ్ల నుంచి తీసిన రసాన్ని ఖచ్చితంగా ప్రతి రోజూ తాగాల్సి ఉంటుంది. పైగా ఈ రసాన్ని తాగడం వల్ల శరీరం డిహైడ్రేషన్‌ కూడా గురి కాదు. కాబట్టి వేసవి కాలంలో అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా ఈ నారింజ పండ్ల రసాన్ని ఖచ్చితంగా తాగాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.ఇంకా అలాగే ఎండా కాలంలో దోసకాయలు మార్కెట్‌లో చాలా ఎక్కువగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఇంకా అలాగే రిఫ్రెష్‌గా ఉంచేందుకు చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇంకా అంతేకాకుండా దోసను ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల కూడా చాలా సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అయితే దీని కోసం మీరు దోసకాయను ఒక వాటర్‌ బాటిల్‌ నీటి పోసుకుని ముక్కలుగా కట్‌ చేసి మిక్స్‌ చేసుకుని తాగితే శరీరానికి ఖచ్చితంగా చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.ఇంకా అంతేకాకుండా శరీరం డిటాక్స్‌ అవుతుందని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇంకా అంతేకాకుండా ఇందులో ఉండే గుణాలు కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలను కూడా చాలా సులభంగా నియంత్రస్తాయి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: