ప్రైవేట్ పార్ట్స్ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన టిప్స్!
ఇక ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి అంతర్గత భాగాల శుభ్రత అనేది చాలా ముఖ్యమైనప్పటికీ ఈ విషయాన్ని పెద్దగా ఎవరూ పట్టించుకోరు. అంటువ్యాధులు ఇంకా అలాగే ఇతర అనారోగ్య సమస్యను నివారించేందుకు శరీర ప్రైవేటు భాగాల పరిశుభ్రత అనేది అసలు ఎంతో అవసరం.ఇక చాలామంది స్త్రీలకు కూడా ప్రైవేటు భాగాల పరిశుభ్రత, సాధారణ శుభ్రత మధ్య వ్యత్యాసం గురించి తెలియదు. జననాంగం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ప్రాథమిక ప్రమాణాలను పాటించడంలో వారు విఫలమవుతారు.జననాంగం పరిశుభ్రతను కాపాడుకునేందుకు స్త్రీలు ఇంటిమేట్ వాష్ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. చాలామంది మహిళా వైద్యులు గోరువెచ్చని నీటిని ఇంటిమేట్ వాష్గా ఉపయోగించమని ఎక్కువగా సిఫార్సు చేస్తుంటారు. వేసవి కాలంలో స్త్రీల సమస్యలు మరింత ఎక్కువవుతాయి. చాలా ఎక్కువ చెమట కారణంగా వారు అసౌకర్యానికి గురవుతారు. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే అది UTIకి దారితీసే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. కాబట్టి జననాంగ పరిశుభ్రత విషయంలో మహిళలు ఖచ్చితంగా కూడా చాలా అప్రమత్తంగా ఉండాలి. అయితే, కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉండొచ్చంటారు హైదరాబాద్ కొండాపూర్లోని అపోలో స్పెక్ట్రా ఆసుపత్రి యూరాలిస్ట్ ఇంకా ఆండ్రాలజిస్ట్ అయిన డాక్టర్ ప్రియాంక్ సలేచా.
ప్రతి ఒక్కరు కూడా నీటిని పుష్కలంగా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే శరీరంలో నీరు తగినంత లేకపోతే హైడ్రేషన్ బారినపడడం ఖాయం. కాబట్టి ఖచ్చితంగా కూడా తరచూ నీటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఎందుకంటే నీరు శరీరంలోని మలినాలను తొలగిస్తుంది. అలాగే పీహెచ్ సమతౌల్యతను కాపాడుతుంది. అలాగే,ఇక జననాంగాన్ని గోరు వెచ్చటి నీటితో క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఉదయం ఇంకా అలాగే రాత్రి తప్పనిసరిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి. అలాగే చెమట ఎక్కువగా పడితే దుస్తులను తరచూ మారుస్తుండాలి.అంతర్భాగాల ఆరోగ్యానికి ఆహారం కూడా చాలా కీలకం. మసాలాలతో నిండిని ఆహార పదార్థాలు, ఆల్కహాల్, టీ, కాఫీలు ఇంకా అలాగే శీతల పానీయలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండాలి. ఉక్కబోతగా ఉంటే ఖచ్చితంగా చెమట పడుతుంది. కాబట్టి లోదుస్తులను క్రమం తప్పకుండా కూడా మారుస్తుండాలి. ఎక్కువ గంటలపాటు సింథటిక్ ఇన్నర్వేర్ ఇంకా అలాగే లోదుస్తులను ధరించడం వల్ల రాపిడి ఏర్పడే అవకాశం కూడా ఉంది. కాబట్టి గాలి ఆడే దుస్తులు ఖచ్చితంగా ధరించాలి. ప్రైవేటు భాగాల్లో సమస్యలు ఏర్పడినప్పుడు ఖచ్చితంగా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే సంబంధిత వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.