తలనొప్పి విషయంలో నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తున్నారా.. ఈ తప్పులు అస్సలు చేయొద్దు!
తలనొప్పి అనేది నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రతి ఒక్కరినీ వేధించే అతి సాధారణ సమస్య. పని ఒత్తిడి, నిద్రలేమి లేదా అలసట వల్ల వచ్చే తలనొప్పిని చాలామంది తేలికగా తీసుకుంటారు. కానీ, తలనొప్పి విషయంలో మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు ప్రాణాల మీదకు తెచ్చే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. తరచుగా వచ్చే తలనొప్పిని కేవలం అలసటగా భావించి వదిలేయడం వల్ల అది భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ముఖ్యంగా తలనొప్పి రాగానే వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా సొంతంగా పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడటం అత్యంత ప్రమాదకరమైన అలవాటు. ఇలా మందుబిళ్ళలు వేసుకోవడం వల్ల తాత్కాలికంగా ఉపశమనం లభించినా, అది కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా, కొందరు టీ, కాఫీలు అతిగా తాగితే తలనొప్పి తగ్గుతుందని భావిస్తారు. అయితే, కెఫీన్ శరీరానికి అలవాటుగా మారి, అది అందనప్పుడు తలనొప్పి మరింత తీవ్రమయ్యేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల సమస్య తగ్గకపోగా మరింత జటిలమవుతుంది.
మరో ప్రధానమైన తప్పు ఏమిటంటే, తలనొప్పి వెనుక ఉన్న అసలు కారణాన్ని గుర్తించకపోవడం. కేవలం ఏదో ఒక ట్యాబ్లెట్ వేసుకుని పనిలో నిమగ్నమవ్వడం వల్ల మెదడులో తలెత్తే తీవ్రమైన సమస్యలను మనం విస్మరిస్తుంటాం. ఒకవేళ తలనొప్పితో పాటు వాంతులు రావడం, చూపు మసకబారడం, మాట తడబడటం లేదా నడవడంలో ఇబ్బందులు ఎదురైతే దానిని మెదడు సంబంధిత వ్యాధిగా లేదా రక్తపోటు సమస్యగా భావించాలి. ఇలాంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేస్తే పక్షవాతం లేదా ఇతర ప్రాణాంతక సమస్యలకు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది.
నీరు తక్కువగా తాగడం, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, కంప్యూటర్ స్క్రీన్ల ముందు గంటల తరబడి గడపడం కూడా తలనొప్పికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, తరచూ తలనొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే వెంటనే నిపుణులైన వైద్యుడిని కలిసి సరైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం అవసరం. నివారణ కంటే జాగ్రత్త వహించడం మేలని గుర్తించి, ఆరోగ్యం విషయంలో మొండితనం వదిలి తగిన జాగ్రత్తలు పాటించాలి.