ఈ అలవాట్లుంటే మెదడు వ్యాధి ఖాయం?
ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలి, చెడు ఆహారంతో పాటు, ఇల్లు-కుటుంబం, కార్యాలయం,ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.ప్రతి వ్యక్తి కూడా ఖచ్చితంగా ఏదో ఒక మానసిక ఒత్తిడి, ఒత్తిడికి గురవుతున్నాడు. నేటి కాలంలో ప్రతి వ్యక్తి కూడా ఖచ్చితంగా మానసిక ఒత్తిడికి గురవుతున్నాడు, దాని కారణంగా అతను శారీరకంగా చాలా నష్టపోతున్నాడు. మెదడు కుంచించుకుపోవడం జరుగుతుంది.అంటే మన మెదడు మందగిస్తుంది. సరిగ్గా పని చేయదు. ఇంకా అలాగే మెదడులోని ఆ భాగం ఎక్కువ విషయాలు గుర్తుపెట్టుకోలేకపోతుంది. ఇక వైద్య శాస్త్ర భాషలో దీనిని హిప్పోకాంపస్ అని అంటారు. అంటే, హిప్పోకాంపస్, సంకోచం. అయితే ఈ సమస్య చాలా చిన్న వయస్సులోనే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.6-8 గంటల నిద్ర పోని వారికి మెదడు కుంచించుకుపోవడం వంటి సమస్య రావచ్చు. నిద్రలేమి సమస్య ఉన్నవారికి ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ పెరుగుతాయి. తక్కువ నిద్ర తీసుకునే వారిలో మెదడు కుంచించుకుపోయే సమస్య చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది.ఇంకా అలాగే ఇంటర్నెట్ వ్యసనం కూడా మెదడును కుదించవచ్చు.
రీసెంట్ గా సైంటిఫిక్ అమెరికన్ ఒక అధ్యయనాన్ని విడుదల చేసింది. నేటి యువ తరం మెదడు విపరీతంగా ఇంటర్నెట్ వాడకం వల్ల తగ్గిపోతుందని పేర్కొంది. కొంతమంది యువతలో అయితే 10 నుంచి 20 శాతం మందిలో ఈ సమస్య కనిపించింది.ఇంకా అలాగే అతిగా మద్యం సేవించే అలవాటు ఉన్నవారిలో కూడా మెదడు తగ్గిపోతుంది. పరిశోధకుల ప్రకారం, మద్యపానం అధికంగా తీసుకోవడం మెదడుపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది.ఇంకా 2004లో, నార్త్వెస్టర్న్ యూనివర్సిటీ పరిశోధకుల అధ్యయనంలో, వెన్నునొప్పి సమస్య అనేది తరచుగా ఉన్నవారిలో, మెదడు కుంచించుకుపోయే సమస్య ఏకంగా 11 శాతం పెరుగుతుందని పేర్కొన్నారు. కాబట్టి ఎలాంటి చెడు అలవాట్లు అలవాటు చేసుకోకండి. నైట్ త్వరగా పడుకోండి. ఖచ్చితంగా 8 గంటలు నిద్రపోండి. ఎన్ని సమస్యలు వున్నా టెన్షన్ పడకండి. ఎల్లప్పుడూ ప్రశాంతంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.