విటమిన్ ఇ క్యాప్సుల్స్ ని అతిగా వాడితే మీ పని అంతే..!
అప్పుడప్పుడు తలనొప్పి అనేది కూడా వస్తుంటుంది. తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఏమైనా ఉంటే మాత్రం వైద్యున్ని సంప్రదించటం చాలా మంచిది. అయితే విటమిన్ ఇ సహజసిద్ధంగా మన శరీరానికి అందాలంటే ఆకుపచ్చని ఆకుకూరలు, కాయగూరలు, నట్స్, పొద్దు తిరుగుడు నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్, బ్రోకలీ, మాంసాహారం ,గుడ్లు, చేపలు, మామిడి పండ్లు వంటి వాటిని తరచుగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆహారం తరచుగా తీసుకుంటూ ఉంటే సహజసిద్ధంగా విటమిన్ ఇ మన శరీరానికి అందుతుంది.
చూశారుగా విటమిన్ ఇ క్యాప్సుల్స్ లో ఉన్న తేడాలు. వీటివల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, సౌందర్య ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ఉన్నాయి. చూశారు కదా ఫ్రెండ్స్ వీటిని ఏ మోతాదు లో వాడాలో అంతే మోతాదు లో వాడి ఇప్పుడు చెప్పిన అన్ని రకాల ప్రయోజనాల్ని పొందుతారని ఆశిస్తున్నాం. విటమిన్ ఇ శరీరానికి ఎంత అవసరమో మన చర్మానికి కూడా అంతే అవసరం. చర్మ సంరక్షణలో, జుట్టు సంరక్షణలో చాలా బాగా సహాయం చేస్తుంది. ఆలస్యం ఎందుకు మీరు కూడా సరైన డాక్టర్ సలహాతో విటమిన్ ఇ క్యాప్సుల్స్ ని వాడి వీటి యొక్క ప్రయోజనాల్ని వెంటనే పొందేయండి.