అమ్మ: గర్భిణులు చిక్కుళ్ళు తినడం సురక్షితమేనా..!
చిక్కుళ్ళు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క మంచి మూలం. అనస్థీషియా, స్పినా బిఫిడా వంటి జనన లోపాల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం శరీరంలో కొత్త కణాల ఏర్పాటుకు సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలలో హోమోసిస్టీన్ స్థాయిని నిర్వహించడంలో కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. చిక్కుళ్ళలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది. ఇది సరైన రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తుంది మరియు రక్తపోటును స్థిరీకరిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో చాలా మంది తల్లులకు అధిక రక్తపోటు సమస్య ఉంటుంది. దీనివల్ల తల్లికి గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండాల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం ఉంది. గర్భధారణ సమయంలో శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేకపోయినప్పుడు గర్భధారణ మధుమేహం వస్తుంది. అందువల్ల, చిక్కుళ్ళు తినడం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. శరీరంలో నిరంతర హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల గర్భధారణ సమయంలో మైగ్రేన్లు, తలనొప్పి చాలా సాధారణం. చిక్కుళ్ళు తినడం వల్ల మైగ్రేన్ తలనొప్పిని ఎదుర్కోవచ్చు. ఎందుకంటే కాయధాన్యాలు విటమిన్ బి యొక్క మంచి మూలం.
ఇక చాలా మంది గర్భిణీ తల్లులు ఎదుర్కొనే మలబద్ధకం ఒక సాధారణ సమస్య. చిక్కుళ్ళలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రేగు కదలికను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అందువలన, ఇది మలబద్దకాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది పేగు మార్గ లోపాలతో కూడా పోరాడుతుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు కూడా అందిస్తుంది.