నాన్ వెజ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు.. ఈ విషయాలు మీకు తెలుసా?
మాంసాహారం రుచిగా ఉంటుందన్న విషయంలో సందేహం లేదు, కానీ అతిగా మాంసాహారం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కలిగే నష్టాల గురించి అవగాహన పెంచుకోవడం నేటి కాలంలో చాలా అవసరం. సాధారణంగా మాంసాహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉంటాయని మనం తింటుంటాము, అయితే దీన్ని పరిమితికి మించి తీసుకున్నప్పుడు అది మన జీర్ణక్రియపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. మాంసంలో పీచు పదార్థం (Fiber) దాదాపు సున్నా ఉంటుంది, దీనివల్ల మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ముఖ్యంగా రెడ్ మీట్ (మేక, గొర్రె మాంసం) ఎక్కువగా తినేవారిలో రక్తపోటు పెరగడం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మాంసంలోని సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ను పెంచి, ధమనుల్లో అడ్డంకులు ఏర్పడేలా చేస్తాయి. దీనివల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది. అలాగే మాంసాహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం (ఊబకాయం) అనేది సర్వసాధారణ సమస్యగా మారింది.
కేవలం గుండె సమస్యలే కాకుండా, అధికంగా నాన్-వెజ్ తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలపై కూడా భారం పెరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ అందినప్పుడు, దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే క్రమంలో కిడ్నీలు అధికంగా శ్రమించాల్సి వస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా కిడ్నీ వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు. అలాగే, ప్రస్తుతం లభిస్తున్న చికెన్ వంటి మాంసాల్లో ఎదుగుదల కోసం వాడుతున్న హార్మోన్లు, యాంటీబయోటిక్స్ మానవ శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతున్నాయి.
దీనివల్ల చిన్న వయసులోనే కీళ్ల నొప్పులు, శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరగడం వంటి సమస్యలు చూస్తున్నాము. మాంసాహారాన్ని పూర్తిగా మానేయకపోయినా, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు రోజులకు పరిమితం చేస్తూ, దానితో పాటు ఎక్కువ మొత్తంలో కూరగాయలు, పీచు పదార్థాలు ఉండే ఆహారం తీసుకున్నప్పుడే మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండగలము.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.