తరచుగా గొంతునొప్పి సమస్యతో బాధ పడుతున్నారా.. ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టే చిట్కాలివే!
తరచుగా గొంతునొప్పితో బాధపడటం అనేది చాలా అసౌకర్యంగా ఉండటమే కాకుండా రోజువారీ పనులకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. వాతావరణంలో మార్పులు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా కాలుష్యం వల్ల వచ్చే ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి మన ఇంట్లోనే అద్భుతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి. గొంతునొప్పి రాగానే వెంటనే మందుల మీద ఆధారపడకుండా, గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి పుక్కిలించడం ప్రాథమికంగా చేయాల్సిన పని. ఇది గొంతులోని వాపును తగ్గించి, హానికర బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
అలాగే, అల్లం మరియు తేనె మిశ్రమం గొంతునొప్పికి రామబాణంలా పనిచేస్తుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గిస్తే, తేనె గొంతుకు ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మరో అద్భుతమైన చిట్కా ఏమిటంటే, పసుపు పాలు. రాత్రి పడుకునే ముందు చిటికెడు పసుపు వేసిన వేడి పాలను తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమే కాకుండా గొంతులో ఉండే గరగర తగ్గుతుంది. తులసి ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ కషాయాన్ని తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
గొంతునొప్పి ఉన్నప్పుడు చల్లని పానీయాలకు, ఐస్క్రీమ్లకు దూరంగా ఉంటూ కేవలం గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగుతుండాలి. పుదీనా టీ లేదా గ్రీన్ టీ కూడా గొంతు కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తాయి. ఒకవేళ నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, మింగడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నా లేదా జ్వరం వచ్చినా అశ్రద్ధ చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. నిరంతరం హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం, శుభ్రమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యకు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.
అలాగే, అల్లం మరియు తేనె మిశ్రమం గొంతునొప్పికి రామబాణంలా పనిచేస్తుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గిస్తే, తేనె గొంతుకు ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. మరో అద్భుతమైన చిట్కా ఏమిటంటే, పసుపు పాలు. రాత్రి పడుకునే ముందు చిటికెడు పసుపు వేసిన వేడి పాలను తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమే కాకుండా గొంతులో ఉండే గరగర తగ్గుతుంది. తులసి ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ కషాయాన్ని తాగడం వల్ల కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
గొంతునొప్పి ఉన్నప్పుడు చల్లని పానీయాలకు, ఐస్క్రీమ్లకు దూరంగా ఉంటూ కేవలం గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే తాగుతుండాలి. పుదీనా టీ లేదా గ్రీన్ టీ కూడా గొంతు కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తాయి. ఒకవేళ నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, మింగడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నా లేదా జ్వరం వచ్చినా అశ్రద్ధ చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ముఖ్యం. నిరంతరం హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం, శుభ్రమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యకు శాశ్వతంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.