పరగడుపున వేపాకులు నమలడం వల్ల కలిగే లాభాలివే.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు తెలుసా?
భారతీయ సంస్కృతిలో వేపచెట్టుకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. వేప కేవలం చెట్టు మాత్రమే కాదు, అది ఒక ఔషధాల గని. ముఖ్యంగా, పరగడుపున అంటే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేపాకులను నమలడం వల్ల అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మన పూర్వీకుల నుండి తరతరాలుగా వస్తున్న ఈ ఆచారం వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ రహస్యాలు, ఆరోగ్య లాభాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వేపాకుల్లోని ముఖ్యమైన గుణాల్లో ఒకటి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేపాకులను తీసుకోవడం వలన అవి రక్తంలో పేరుకుపోయిన విషపదార్థాలను (Toxins) మరియు మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. దీని ఫలితంగా, రక్తం శుభ్రపడి, శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణ జరుగుతుంది.
వేపాకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants) మరియు ఇతర కీలకమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. తరచుగా వచ్చే జలుబు, ఫ్లూ వంటి అంటువ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడానికి వేప అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. నిత్యం వేపాకులను తీసుకోవడం ద్వారా సీజనల్ వ్యాధుల బారి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వారికి వేప ఒక వరం. పరగడుపున వేపాకులను నమలడం వలన రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. వేపలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరిచి, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.
వేపకు ఉన్న ప్రధాన ప్రయోజనం దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ (Anti-bacterial) మరియు యాంటీ ఫంగల్ (Anti-fungal) గుణాలు. ఖాళీ కడుపుతో వేపను నమలడం వల్ల శరీరం లోపలి నుండి శుభ్రమై, దాని ప్రభావం చర్మంపై కనిపిస్తుంది. మొటిమలు, గజ్జి, తామర వంటి చర్మ సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. పరగడుపున వేపాకులను నమలడం వలన జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రపడి, పేగుల్లోని హానికరమైన బాక్టీరియా నశిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, కడుపులో పురుగులు (Worms) వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది.