ఉదయం లేచాక ఫోన్ చూస్తే ఆ ముప్పు తప్పదు?
ఉదయం లేచిన వెంటనే సెల్ ఫోన్ ను చూడడం చాలా మందికి అలవాటు. కానీ అలా చెయ్యడం వల్ల ఖచ్చితంగా తీవ్రమైన కంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అప్పటి దాకా విశ్రాంతి తీసుకున్న కళ్లపై ఒకేసారి తీవ్రమైన కాంతిపడడం వల్ల కళ్లపై చాలా ఎక్కువగా ఒత్తిడి పడుతుంది. ప్రతి రోజూ ఇలాగే చూస్తూ ఉండడం వల్ల కంటికి సంబంధించిన చాలా రకాల సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. ఇంకా అలాగే ఉదయం పూట లేచిన వెంటనే ఫోన్ ను చూడడం వల్ల అందులో ఏదైనా చెడు వార్తలు ఖచ్చితంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల ఖచ్చితంగా మనం ఒత్తిడికి గురి అవుతాము. ఈ ఒత్తిడి కారణంగా బీపీ ఇంకా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా ఉదయం పూట లేచిన వెంటనే సెల్ ఫోన్ చూడడం వల్ల అందులో ఆఫీస్ నుండి వచ్చే మెయిల్స్ కూడా ఉండవచ్చు.దీంతో మీరు ఆఫీస్ కు వెంటనే చేరుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో కంగారు కంగారుగా చాలా ఎక్కువ వేగంతో డ్రైవ్ చేసుకుంటూ వెళ్తారు.దీంతో ఖచ్చితంగా రోడ్డు ప్రమాదాలు జరిగే అవకాశాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఇంకా అలాగే ఉదయం పూట నిద్ర లేచిన వెంటనే సోషల్ మీడియా ఎక్కువగా చూడడం వల్ల మనం ఇతరులతో పోల్చుకునే అవకాశాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. దీంతో మనలో ఖచ్చితంగా నిరుత్సాహం మొదలవుతుంది. అందువల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అప్పుడు మన రోజంతా కూడా ఆందోళనగా గడిపేస్తాము. అందుకే మనం సాధ్యమైనంత వరకు ఉదయం లేచిన వెంటనే సెల్ ఫోన్ ను చూడకపోవడమే చాలా మంచిది. అయితే మనం కొన్ని జాగ్రత్తలను తీసుకోవడం వల్ల మార్నింగ్ లేచిన వెంటనే సెల్ ఫోన్ చూసే అలవాటును దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇందుకోసం మనం రాత్రి పడుకునేటప్పుడే మన గదిలో సెల్ ఫోన్ లు ఇంకా ఎలక్ట్రానిక్ వస్తువులు లేకుండా చేసుకోవాలి. అలాగే సెల్ ఫోన్ లల్లో అలరాన్ని పెట్టడానికి బదులుగా అలారం ఉండే గడియారాలను మాత్రమే వాడాలి. దీంతో మనం ఉదయం లేచిన వెంటనే సెల్ ఫోన్ ను చూసే ఛాన్స్ ఉండదు.ఇంకా అలాగే ఉదయం పూట యోగా, ధ్యానం, వ్యాయామం వంటివి చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మనం రోజంతా కూడా చాలా ఉత్సాహంగా ఇంకా ఆనందంగా ఉండవచ్చు.