ఈ పాలు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలంటే..?
జీడిపప్పు పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి.ఈ పాలలో మోనోఅన్శాచురేటెడ్ ఇంకా పాలీఅన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి. అందువల్ల ఇది అద్భుతమైన గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది.ఈ జీడిపప్పు పాలలో మెగ్నీషియం ఇంకా పొటాషియం ఉన్నాయని పరిశోధనలు నిరూపించాయి.ఈ రెండూ కూడా గుండె జబ్బులను నివారించడంలో ఎంతగానో సాయం చేస్తాయి.అధికంగా తీసుకునే జీడిపప్పు వల్ల బరువు చాలా ఈజీగా పెరుగుతారు. అందుకే వాటిని పరిమితంగా తింటే బరువు తగ్గుతారు. ఇది కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో, మీ గుండెని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే ప్రయోజనకరమైన కొవ్వులను కూడా అందిస్తుంది. ఇంకా అలాగే జీడిపప్పు పాలలో ఎల్-అర్జినైన్తో సహా మొక్కల ఆధారిత ప్రొటీన్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది వాస్కులర్ సర్క్యులేషన్ ఇంకా అలాగే రియాక్టివిటీని కూడా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది.జీడిపప్పు పాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కళ్ళలో ప్రీ రాడికల్స్ వల్ల సెల్యులార్ దెబ్బతినకుండా అరికట్టవచ్చు. ఎందుకంటే జీడిపప్పులో జియాక్సంతిన్ ఇంకా అలాగే లుటీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని చాలా బాగా మెరుగుపరుస్తాయి.
ఇంకా అలాగే జీడిపప్పు పాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల కళ్ళలో ప్రీ రాడికల్స్ వల్ల సెల్యులార్ అనేది దెబ్బతినకుండా చాలా ఈజీగా నిరోధించవచ్చు.ఎందుకంటే జీడిపప్పులో జియాక్సంతిన్ ఇంకా లుటీన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని బాగా మెరుగుపరుస్తాయి.ఇక ఈ జీడిపప్పు పాలను ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే ఇందులో ముందుగా జీడిపప్పును పాన్ లో వేసి డ్రై ఫ్రై చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత అవి చల్లారక మిక్సీ గిన్నెలో వేసుకుని అందులో తగిన నీళ్లు పోసుకొని మెత్తగా పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి.ఆ తర్వాత దాన్ని మెత్తటి క్లాత్ లో కి మార్చుకుని సరిపడే నీళ్లు పోసుకొని వడకట్టుకుంటే జీడిపప్పు పాలు ఈజీగా రెడీ అయిపోతాయి. ఈ పాలు మిగతా పప్పుల పాలకంటే కంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. ఇవి కూడా మెత్తటి పేస్ట్ లా ఉండి పలుకుల్లా తగలకుండా డైరీ పాలకంటే చిక్కగా చాలా బాగుంటాయి. అలాగే ఈ పాలను డైరీ పాలలానే టీ, కాఫీ ఇంకా ఫుడ్ ప్రొడక్ట్స్ లో కూడా వాడుకున్నా ఎలాంటి ఇబ్బంది ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.