మొటిమలు రాకుండా ఉండాలంటే ఈ అలవాటు మానాలి?
చాలా మంది ముఖంపై కూడా మొటిమలు ఉండటం అనేది చాలా సర్వ సాధారణం. అవి వచ్చి తరువాత కొన్ని రోజుల్లో వాటంతట అవే ఈజీగా నయమవుతాయి, అయితే కొంతమందికి మాత్రం ఎక్కువగా ఆగకుండా ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు ఇంకా ఇతర చర్మ సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి.ఈ ఆధునిక జీవనశైలిలో తీసుకునే ఫుడ్ వల్ల కూడా మొటిమలు సమస్య ఎక్కువ అవుతుంది. చాలా మంది కూడా జంక్ ఫుడ్ కాకుండా, ప్రజలు చిప్స్, వైట్ బ్రెడ్, ఇన్స్టంట్ ఫుడ్స్ మొదలైన అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలని ఎక్కువగా తింటూ ఉన్నారు. చర్మ సమస్యలు ఇంకా అలాగే ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి, ఖచ్చితంగా వీటన్నింటిని తినడం పూర్తిగా తగ్గించాలి. పాలు ఇంకా అలాగే చీజ్ వంటి ఉత్పత్తులు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. వీటి వినియోగం పిల్లల నుండి పెద్దల దాకా ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి కూడా ఖచ్చితంగా చాలా అవసరం, అయితే వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల చర్మంలో జిడ్డు బాగా పెరుగుతుంది. ఇక దాని వల్ల మొటిమలు వస్తాయి.
అయితే మీరు తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు లేదా మొక్కల ఆధారిత పాలు మరియు ఉత్పత్తులను తీసుకోవచ్చు.మనలో చాలా మంది కూడా మిర్చి బజ్జి నుండి పకోడాల వరకు వేయించిన మసాలా పదార్థాలను ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడుతూ ఉంటారు. ఇక వారిలో మీరు కూడా ఒకరైతే, ఇది మీ శరీరంలో ఖచ్చితంగా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వును పెంచడమే కాకుండా, మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా చర్మ సమస్యల బారిన పడేలా చేస్తుందని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. వీటి వల్ల తీవ్రమైన వ్యాధులు కూడా రావచ్చు.అందుకే వేయించిన లేదా ఆయిల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల చర్మంపై అదనపు ఆయిల్ కూడా కనిపిస్తుంది, ఇది మొటిమలు, మచ్చలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది. మీరు స్వీట్లను ఇష్టపడి, స్వీట్లను ఎక్కువగా తింటుంటే ఖచ్చితంగా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. కేకులు, కుకీలు, స్వీట్ డ్రింక్స్, స్వీట్లు ఇంకా క్యాండీలు మొదలైన వాటిని తీసుకోవడం వల్ల మొటిమలు వస్తాయి. పైగా ఇది కాకుండా, దంతాలలో రంధ్రాలు ఇంకా ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.