ముడతలు లేని అందమైన చర్మం కోసం ఈ పద్ధతులు పాటించండి...
ఇండియా హెరాల్డ్ అందిస్తున్న ఈ ఆర్టికల్ చదవండి.చాలా మందికి చర్మం పై ముడతలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. ముడతల చర్మం వల్ల చాలా మంది సతమతమవుతూ వుంటారు. ఇక శీతాకాలంలో, చర్మం తరచుగా పొడిబారిపోతుంది. ఇది తేమను కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది మరియు ముడతలు, వృద్ధాప్య చర్మం ఏర్పడుతుంది.చర్మంలో ఉండే తేమ ఇంకా సెబమ్ తరచుగా చర్మాన్ని బొద్దుగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంచడానికి సహాయపడే బైండింగ్ ఎలిమెంట్‌గా పనిచేస్తాయి. తేనె, పసుపు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి ఆహారాలు చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
ఇంట్లో మాస్క్‌లు మరియు స్క్రబ్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా చర్మానికి చికిత్స మరియు ఆరోగ్యానికి సహజమైన, ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోండి.క్రమమైన వ్యాయామం మరియు తగినంత విశ్రాంతి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోండి.యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి విస్తృతంగా దోహదం చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మీ జీవనశైలిలో సమతుల్య ఆహారాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.ధూమపానం మానేయండి ఎందుకంటే ఇది అకాల ముడుతలకు దారితీస్తుంది మరియు మరింత ఘోరంగా క్యాన్సర్ కి దారితీస్తుంది.సన్‌స్క్రీన్‌పై ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు. శీతాకాలంలో కూడా అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా అవసరం. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వచ్చే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎల్లప్పుడూ వాడండి.శీతాకాలంలో మీ చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి తేమగా ఉండాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ చర్మం రకం ప్రకారం మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
డీహైడ్రేషన్ పొడి, ప్రాణములేని చర్మానికి దారితీస్తుంది అంతేకాకుండా శరీరంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు రోజంతా తగినంత నీరు తాగుతున్నారని ఇంకా మీరే హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోండి.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో సౌందర్య చిట్కాల కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి. ఇంకా మరెన్నో అందమైన ఆరోగ్యవంతమైన సౌందర్య చిట్కాల గురించి తెలుసుకోండి...
ఇంట్లో మాస్క్‌లు మరియు స్క్రబ్‌లను తయారు చేయడం ద్వారా చర్మానికి చికిత్స మరియు ఆరోగ్యానికి సహజమైన, ఇంటి నివారణలను ఎంచుకోండి.క్రమమైన వ్యాయామం మరియు తగినంత విశ్రాంతి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోండి.యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి విస్తృతంగా దోహదం చేస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కోసం, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం మీ జీవనశైలిలో సమతుల్య ఆహారాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.ధూమపానం మానేయండి ఎందుకంటే ఇది అకాల ముడుతలకు దారితీస్తుంది మరియు మరింత ఘోరంగా క్యాన్సర్ కి దారితీస్తుంది.సన్‌స్క్రీన్‌పై ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు. శీతాకాలంలో కూడా అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడం చాలా అవసరం. SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వచ్చే మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎల్లప్పుడూ వాడండి.శీతాకాలంలో మీ చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి తేమగా ఉండాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీ చర్మం రకం ప్రకారం మాయిశ్చరైజర్‌ను ఎంచుకోండి.
డీహైడ్రేషన్ పొడి, ప్రాణములేని చర్మానికి దారితీస్తుంది అంతేకాకుండా శరీరంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. మీరు రోజంతా తగినంత నీరు తాగుతున్నారని ఇంకా మీరే హైడ్రేట్ గా ఉండేలా చూసుకోండి.ఇక ఇలాంటి మరెన్నో సౌందర్య చిట్కాల కోసం ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ ని ఫాలో అవ్వండి. ఇంకా మరెన్నో అందమైన ఆరోగ్యవంతమైన సౌందర్య చిట్కాల గురించి తెలుసుకోండి...