అమ్మ: గర్భిణీలు వేసవిలో కూడా గుడ్లు తినవచ్చా..!?
గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు చాల జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. ఒక పరిశోధన ప్రకారం, గుడ్డు వినియోగం గర్భిణీ స్త్రీకి అలాగే పుట్టబోయే బిడ్డకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది శిశువు యొక్క శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి గర్భధారణలో గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలియజేయండి.
వేసవి లేదా శీతాకాలం అయినా, గర్భిణీ స్త్రీ రోజులో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినవచ్చు. అవును, కానీ వేసవిలో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఈ అధిక తీసుకోవడం వల్ల శరీర వేడిని పెంచుతుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీకి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, అధిక బరువు లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు, గర్భిణీ స్త్రీ దీని కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో పుష్కలంగా ప్రోటీన్ పుట్టబోయే బిడ్డ కణాల మెరుగైన పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది శిశువు యొక్క శారీరక అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ శరీర కణాలు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క మంచి పెరుగుదలతో గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గర్భిణీ స్త్రీకి రోజుకు 200 నుండి 300 కేలరీలు అవసరం. గుడ్డు తీసుకోవడం స్త్రీ శరీరంలో కేలరీల తీసుకోవడం నెరవేర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో గుడ్లు తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో సంతృప్త కొవ్వు స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. కానీ మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే, దానిని తినకండి. మీరు వైద్యుడిని అడిగిన తరువాత తీసుకుంటే, అప్పుడు గుడ్డు యొక్క తెల్లని భాగాన్ని తీసుకోవాలి పసుపు భాగాన్ని విడిగా తొలగించాలి. వేసవిలో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినకూడదు, ముడి గుడ్లు ఎప్పుడూ తినకూడదు, అండర్క్యూక్డ్ గుడ్లు తినవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు నుండి వాంతికి కారణమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీకి సమస్య, జ్వరం మొదలైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.
వేసవి లేదా శీతాకాలం అయినా, గర్భిణీ స్త్రీ రోజులో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినవచ్చు. అవును, కానీ వేసవిలో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఈ అధిక తీసుకోవడం వల్ల శరీర వేడిని పెంచుతుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీకి అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది కాకుండా, అధిక బరువు లేదా కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు ఉన్న మహిళలకు, గర్భిణీ స్త్రీ దీని కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో పుష్కలంగా ప్రోటీన్ పుట్టబోయే బిడ్డ కణాల మెరుగైన పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది. ఇది శిశువు యొక్క శారీరక అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ శరీర కణాలు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క మంచి పెరుగుదలతో గర్భిణీ స్త్రీ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి గర్భిణీ స్త్రీకి రోజుకు 200 నుండి 300 కేలరీలు అవసరం. గుడ్డు తీసుకోవడం స్త్రీ శరీరంలో కేలరీల తీసుకోవడం నెరవేర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో గుడ్లు తీసుకోవడం గర్భిణీ స్త్రీ శరీరంలో సంతృప్త కొవ్వు స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. కానీ మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే, దానిని తినకండి. మీరు వైద్యుడిని అడిగిన తరువాత తీసుకుంటే, అప్పుడు గుడ్డు యొక్క తెల్లని భాగాన్ని తీసుకోవాలి పసుపు భాగాన్ని విడిగా తొలగించాలి. వేసవిలో ఒకటి లేదా రెండు గుడ్లు తినకూడదు, ముడి గుడ్లు ఎప్పుడూ తినకూడదు, అండర్క్యూక్డ్ గుడ్లు తినవద్దు, ఎందుకంటే ఇది కడుపు నుండి వాంతికి కారణమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీకి సమస్య, జ్వరం మొదలైన సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది.