ఆరోగ్య చింతలు తీర్చే.. చింతకు వల్ల ఉపయోగాలు ఏంటో తెలుసా..?
చింతచిగురు అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉండే అనేక వంటకాలలో సాధారణ పదార్థంగా ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా చింతచిగురు పుల్లని రుచికి పేరుగాంచింది. అయితే ఈ చింత చిగురు వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చాలామందికి తెలియకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా భారతీయ సాంప్రదాయ, ఆయుర్వేద ఔషధాలలో ఎన్నో దశాబ్దాలుగా వీటిని ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర బయో యాక్టివ్ కాంపౌండ్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ఇవి మానవుని శరీరానికి అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
మధుమేహం ఉన్నవారు చింత ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. చింత ఆకులు శరీరానికి ఉత్తేజాన్నిచ్చే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అలసట, రక్తహీనతతో ఇబ్బంది పడే వారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చింత ఆకులలో విటమిన్ C పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల ను నివారించడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే ఏదైనా గాయాలు లేదా చర్మవ్యాధుల పైన ఈ చింత ఆకు రసాన్నిపూయడం వల్ల త్వరగా నయం అవుతాయి
చింత చిగురుని లేదా చింత ఆకుతో చేసిన వాటిని తినడం వల్ల పాలిచ్చే తల్లులలో పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
చింత చిగురుతో చేసిన వాటిని తినడం వల్ల మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ ఆకులు మూత్ర నాలాన్ని శుభ్రపరచడంలో ఉపయోగపడతాయి.
చింత చిగురు ఆకులలో ఉండే యాంటీ హైపర్ టెన్సివ్ గుణాలు రక్తపోటును అదుపులోకి ఉంచేలా చేస్తాయి.
మన శరీరంలో జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడానికి సమర్ధవంతమైన ఔషధంగా చింతచిగురు పనిచేస్తుంది.
చింత చిగురు ఆకులలో విటమిన్లు,ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
చింతచిగురు ఆకులలో పొటాషియం ఉండడం వల్ల ఇది రక్తపోటును నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇంప్లమెంటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు వాపులను తగ్గిస్తాయి.
మధుమేహం ఉన్నవారు చింత ఆకులను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. చింత ఆకులు శరీరానికి ఉత్తేజాన్నిచ్చే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అలసట, రక్తహీనతతో ఇబ్బంది పడే వారికి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
చింత ఆకులలో విటమిన్ C పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది శరీరంలో విటమిన్ సి లోపం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ల ను నివారించడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. అలాగే ఏదైనా గాయాలు లేదా చర్మవ్యాధుల పైన ఈ చింత ఆకు రసాన్నిపూయడం వల్ల త్వరగా నయం అవుతాయి
చింత చిగురుని లేదా చింత ఆకుతో చేసిన వాటిని తినడం వల్ల పాలిచ్చే తల్లులలో పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
చింత చిగురుతో చేసిన వాటిని తినడం వల్ల మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ ఆకులు మూత్ర నాలాన్ని శుభ్రపరచడంలో ఉపయోగపడతాయి.
చింత చిగురు ఆకులలో ఉండే యాంటీ హైపర్ టెన్సివ్ గుణాలు రక్తపోటును అదుపులోకి ఉంచేలా చేస్తాయి.
మన శరీరంలో జీర్ణ సమస్యలను తొలగించడానికి సమర్ధవంతమైన ఔషధంగా చింతచిగురు పనిచేస్తుంది.
చింత చిగురు ఆకులలో విటమిన్లు,ఐరన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటివి పుష్కలంగా లభిస్తాయి.
చింతచిగురు ఆకులలో పొటాషియం ఉండడం వల్ల ఇది రక్తపోటును నియంత్రించి గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది. అలాగే కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇంప్లమెంటరీ గుణాలు కీళ్ల నొప్పులు వాపులను తగ్గిస్తాయి.