నిమ్మరసం, పెరుగు కలిపి తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా.. ఈ షాకింగ్ విషయాలు మీకు తెలుసా?
నిమ్మరసం, పెరుగు వంటి సహజ పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఇవి వేర్వేరుగా తీసుకున్నా శరీరానికి లాభదాయకమే అయినా, కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు కనిపించవచ్చు. కానీ, ప్రతి ప్రయోజనానికి మరో వైపు ఉన్నదన్నట్లు, కొన్నిసార్లు ప్రతికూల ప్రభావాలు కూడా ఎదురవచ్చు.
నిమ్మరసంలో విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. పెరుగు సహజ ప్రొబయోటిక్స్ను కలిగి ఉండటంతో జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచుతుంది. ఈ రెండు పదార్థాలు కలిపి తీసుకుంటే జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభించవచ్చు. కొందరికి ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుందనే అభిప్రాయం ఉంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఇది శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లను బయటకు పంపే పని చేయగలదు.
చర్మ ఆరోగ్య పరంగా కూడా ఈ మిశ్రమం ఎంతో ఉపయోగకరం. నిమ్మరసం చర్మంపై మృత కణాలను తొలగించి, దానిని కాంతివంతంగా మార్చుతుంది. పెరుగు చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచుతుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి ముఖానికి మాస్క్గా ఉపయోగిస్తే మెటిమలు, మచ్చలు తగ్గవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు, జుట్టుకు పెరుగు–నిమ్మ మిశ్రమం రాసితే చుండ్రు సమస్య తక్కువయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇదే మిశ్రమాన్ని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే అజీర్తి నుంచి ఉపశమనం కలగవచ్చు. నోటి దుర్వాసన సమస్యకూ ఇది సహాయకారిగా మారుతుంది.
అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. నిమ్మరసం ప్రాకృతిక ఆమ్లత కలిగి ఉండటం వల్ల కొందరికి గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు రావచ్చు. సున్నితమైన జీర్ణ వ్యవస్థ ఉన్నవారు దీనిని తీసుకున్నప్పుడు అపచయం, గ్యాస్, కడుపుబ్బడం వంటి లక్షణాలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. పెరుగు శరీరానికి చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది కాబట్టి చలి వాతావరణంలో ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్యం కలగవచ్చు.
ఈ మిశ్రమం ప్రతి ఒక్కరికి సరిపోవడం లేదు. అందుకే దీన్ని ఆహారంగా లేదా ఆరోగ్యపరమైన ఉపయోగంగా తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం. సరైన మార్గంలో ఉపయోగించుకుంటే సహజమైన ఈ పదార్థాలు మన ఆరోగ్యానికి అద్భుతంగా ఉపయోగపడతాయి.