జీలకర్రను మనం రెగ్యులర్ గా వంటలు ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాము. జీలకర్ర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామందికి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ జీలకర్రను మరిగించి నీటి రూపంలో ముఖ్యంగా ఈ ఎండాకాలంలో నెల రోజులు తీసుకుంటే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం. జీలకర్ర నీరు తాగటం వల్ల చాలా సులభంగానే బరువు తగ్గవచ్చట. ఈ జీలకర్ర వాటర్ తాగితే జీర్ణ క్రియ మెరుగు పడుతుంది. కడుపు సంబంధిత సమస్యలను కూడా తగ్గిస్తుంది. ఈ నీటిలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. జీలకర్ర నీటిలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరంలో మంటను తగ్గించే శక్తి ఈ నీటిలో ఉంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి జీలకర్రను మరిగించి, ఆ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి తాగాలి.ఎండాకాలంలో నెల రోజులు జీలకర్ర నీరు తాగడం శరీరానికి చాలా లాభాలు అందిస్తుంది.
దీనివల్ల శరీరానికి తేమ సమతుల్యం కాపాడబడటమే కాకుండా, వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. జీలకర్ర నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. ఎండాకాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా జీలకర్ర సహాయపడుతుంది.వేడిని తగ్గించి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు, తగ్గుతుంది. రోజూ తాగితే పేగుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. డిటాక్స్ ఫలితాలు.శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపిస్తుంది. కాలేయం శుభ్రంగా ఉంచటంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.మెటబాలిజం పెంచి, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా నియంత్రిస్తుంది. చర్మానికి తేమ అందించి, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మొటిమలు తగ్గించి, గ్లో ఇస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తుంది. షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా తగిన పరిమాణంలో తాగొచ్చు. రక్తహీనత నివారిస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో రక్త హీమోగ్లోబిన్ స్థాయులు పెరుగుతాయి. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని గోరువెచ్చగా తాగాలి. రోజుకు 1-2 సార్లు తాగితే మంచిది. ఎక్కువ మోతాదులో తాగితే పొట్టకోపం, కడుపు అల్సర్ సమస్యలు రావచ్చు, కాబట్టి పరిమితంగా తాగాలి. మొత్తంగా, ఎండాకాలంలో నెల రోజులు జీలకర్ర నీరు తాగడం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది – వేడి తగ్గించటమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ, చర్మ ఆరోగ్యం, బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది
దీనివల్ల శరీరానికి తేమ సమతుల్యం కాపాడబడటమే కాకుండా, వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. జీలకర్ర నీరు తాగితే కలిగే ప్రయోజనాలు. శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుతుంది. ఎండాకాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా జీలకర్ర సహాయపడుతుంది.వేడిని తగ్గించి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు, తగ్గుతుంది. రోజూ తాగితే పేగుల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. డిటాక్స్ ఫలితాలు.శరీరంలోని విషపదార్థాలను బయటకు పంపిస్తుంది. కాలేయం శుభ్రంగా ఉంచటంలో సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.మెటబాలిజం పెంచి, కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎక్కువ ఆహారం తినకుండా నియంత్రిస్తుంది. చర్మానికి తేమ అందించి, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మొటిమలు తగ్గించి, గ్లో ఇస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తుంది. షుగర్ లెవెల్స్ అదుపులో ఉంచుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా తగిన పరిమాణంలో తాగొచ్చు. రక్తహీనత నివారిస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో రక్త హీమోగ్లోబిన్ స్థాయులు పెరుగుతాయి. ఒక టీస్పూన్ జీలకర్రను రాత్రి నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం ఆ నీటిని గోరువెచ్చగా తాగాలి. రోజుకు 1-2 సార్లు తాగితే మంచిది. ఎక్కువ మోతాదులో తాగితే పొట్టకోపం, కడుపు అల్సర్ సమస్యలు రావచ్చు, కాబట్టి పరిమితంగా తాగాలి. మొత్తంగా, ఎండాకాలంలో నెల రోజులు జీలకర్ర నీరు తాగడం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది – వేడి తగ్గించటమే కాకుండా, జీర్ణక్రియ, చర్మ ఆరోగ్యం, బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది