30 ఏళ్ల తరువాత పింపుల్స్ వస్తున్నాయా.. అయితే కారణం ఇదే కావచ్చు ..!
వయసు పెరిగే కొద్దీ ముఖం పైన పింపుల్స్ అనేవి మరీ ఎక్కువగా వస్తూ ఉంటాయి. ఆడవాళ్లకు పింపుల్స్ వస్తే అసలు భరించలేరు. ఎందుకంటే తమ మొహం అందంగా ఉండాలని అనుకుంటారు. ఆడవాళ్లకు పింపుల్స్ రావడం సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా టీనేజ్ వయసులో మొటిమలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ స్కిన్ మృదువుగా మారి..ఆరోగ్యంగా తయారవుతుంది. అయితే కొంతమందికి టీనేజ్ లో కూడా పింపుల్స్ కావు. అలాంటిది 30 ఏళ్ల దాటిన వారిలో పింపుల్స్ అయితే మాత్రం తప్పకుండా కారణాలు అయ్యుండొచ్చు అని నిపుణులు చెబుతున్నారు. 30 ఏళ్లలో వచ్చే పింపుల్స్ చాలా ఇబ్బంది పెడతాయి.
వీటినే హార్మోనల్ యాక్నె అంటారు. అయితే ఈ వయసులో మొటిమలు కావడానికి కారణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. కొన్నిసార్లు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజన్, ఇతర హార్మోన్లు సరిగ్గా ఉత్పత్తి కాకపోవటం కారణంగా హెచ్చుతగ్గులు జరుగుతాయి. దింతో స్కిన్ పై పింపుల్స్ వస్తాయి. ఈ క్రమంలో మీరు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. ఆవు పాలు, చక్కెర వంటివి మొటిమల సమస్యను పెంచుతాయి. శారీరకంగా ఒత్తిడికి లోనైతే కూడా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడి...
పింపుల్స్ వస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే డిహైడ్రేషన్, నిద్రలేమి, అనారోగ్యం, కాలుష్యం కారణంగా కూడా పింపుల్స్ సమస్య వస్తుంది. కాగా పింపుల్స్ కు చెక్ పెట్టాలంటే ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాయధాన్యాలు వంటివి తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా ఫ్రై చేసిన ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండాలి. చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలు తీసుకోకూడదు. వీలైనంత వరకు వాటర్ ఎక్కువగా తాగాలి. హార్మోన్ల సమతుల్యత వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామాలు చేయాలి. కాబట్టి వీలైనంతవరకు ఈ విధంగా ట్రై చేస్తే పింపుల్స్ వెంటనే తగ్గిపోతాయి. మీ చర్మం అందంగా కనిపిస్తుంది. రోజుకి మూడు లీటర్లు నీళ్లు తాగటం బాడీకి మంచిది. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ కూడా నీళ్లని ఎక్కువగా తాగండి.
వీటినే హార్మోనల్ యాక్నె అంటారు. అయితే ఈ వయసులో మొటిమలు కావడానికి కారణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం. కొన్నిసార్లు మహిళల్లో ఈస్ట్రోజన్, ఇతర హార్మోన్లు సరిగ్గా ఉత్పత్తి కాకపోవటం కారణంగా హెచ్చుతగ్గులు జరుగుతాయి. దింతో స్కిన్ పై పింపుల్స్ వస్తాయి. ఈ క్రమంలో మీరు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఆహారాలు తీసుకోకూడదు. ఆవు పాలు, చక్కెర వంటివి మొటిమల సమస్యను పెంచుతాయి. శారీరకంగా ఒత్తిడికి లోనైతే కూడా రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడి...
పింపుల్స్ వస్తాయంటున్నారు నిపుణులు. అలాగే డిహైడ్రేషన్, నిద్రలేమి, అనారోగ్యం, కాలుష్యం కారణంగా కూడా పింపుల్స్ సమస్య వస్తుంది. కాగా పింపుల్స్ కు చెక్ పెట్టాలంటే ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, కాయధాన్యాలు వంటివి తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా ఫ్రై చేసిన ఫుడ్స్ కు దూరంగా ఉండాలి. చక్కెరలు ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాలు తీసుకోకూడదు. వీలైనంత వరకు వాటర్ ఎక్కువగా తాగాలి. హార్మోన్ల సమతుల్యత వంటి సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి వ్యాయామాలు చేయాలి. కాబట్టి వీలైనంతవరకు ఈ విధంగా ట్రై చేస్తే పింపుల్స్ వెంటనే తగ్గిపోతాయి. మీ చర్మం అందంగా కనిపిస్తుంది. రోజుకి మూడు లీటర్లు నీళ్లు తాగటం బాడీకి మంచిది. కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ కూడా నీళ్లని ఎక్కువగా తాగండి.