బీపీ, షుగర్ పేషెంట్స్ ఇవి తింటే త్వరగా చనిపోతారు?
బీపీ, షుగర్ పేషెంట్స్ ఇవి తింటే త్వరగా చనిపోతారు?
మనం తరచుగా ఆహారపు అలవాట్లలో తప్పులు చేస్తుంటాం. రక్తపోటు ఇంకా మధుమేహ రోగులు వారి ఆహారపు అలవాట్లలో కొంత జాగ్రత్త వహించాలి. అలా జాగ్రత్త వహించడం ద్వారా ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అయితే ఫుడ్స్కు దూరంగా ఉండాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.వైట్ పాస్తాలో తక్కువ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది చక్కెర మొత్తాన్ని వేగంగా పెంచుతుంది. రక్తపోటు రోగులు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తింటే, అది చాలా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. పాస్తా తినడానికి బదులుగా, మీ ఆహారంలో ధాన్యాలు లేదా చిక్కుళ్ళు చేర్చండి. బంగాళాదుంపలలో అధిక మొత్తంలో స్టార్చ్ మరియు పిండి పదార్థాలు ఉంటాయని అందరికీ తెలుసు. రక్తపోటు రోగులకు ఇది అస్సలు మంచిది కాదు. ఇందులో సోడియం కూడా పుష్కలంగా లభిస్తుంది. బంగాళదుంపలకు బదులుగా, మీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ లోడ్ ఉన్న చిలగడదుంపలు లేదా కూరగాయలను తినవచ్చు.
రక్తపోటు మరియు మధుమేహం సమస్యలు ఉన్నవారు వైట్ బ్రెడ్ తినకూడదు. దీని గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు దానిని తింటే, రక్తంలో చక్కెర పెరగవచ్చు. ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల, ఇది బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, ఇది బిపి రోగులకు హానికరం. వైట్ రైస్ ప్రాసెస్ చేయబడింది. దీంతో బియ్యంలో పిండిపదార్థం పెరుగుతుంది. వైట్ రైస్ తినడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ రిస్క్ పెరుగుతుంది. ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, దీని కారణంగా బరువు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. బీపీ రోగులు కూడా దీనిని తినకుండా ఉండాలి.బీపీ ఇంకా షుగర్ పేషెంట్స్ ఖచ్చితంగా ఏదైనా తినడానికి ముందు చాలా ఆలోచించాలి. పైన తెలిపిన ఆహారాలు తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ వేగంగా పెరుగుతాయి. బీపీ కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి ఖచ్చితంగా తినే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం.