ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించే సూపర్ టిప్స్?
Healthy tips for good health and long life
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించే సూపర్ టిప్స్ ?
ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గించడంలో ఖచ్చితంగా మొదటి దశ మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించడం చాలా మంచిది.క్రమం తప్పకుండా స్నానం చేయడం, తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం ఇంకా ప్రతిరోజూ మీ బట్టలు మార్చుకోవడం లాంటివి ఖచ్చితంగా చెయ్యాలి. అలాగే మీ పాదాలను శుభ్రంగా ఇంకా పొడిగా ఉంచడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ పాదాలు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి మూసి ఉన్న బూట్లకు బదులుగా చెప్పులు లేదా ఓపెన్-టోడ్ బూట్లు ధరించడం చాలా మంచిది. అదనంగా, మీ గోళ్లను చిన్నగా శుభ్రంగా కత్తిరించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.ఎందుకంటే ఇది మీ గోళ్ల కింద, చుట్టూ బ్యాక్టీరియా ఇంకా శిలీంధ్రాలని పెంచే అవకాశం ఉంది.అలాగే వర్షాకాలంలో బిగుతుగా ఉండే దుస్తులను నివారించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంపై తేమ ఇంకా వేడిని బంధిస్తుంది. అలాగే ఇది శిలీంధ్రాలు పెరగడానికి అనువైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
అందుకే వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులను ధరించడం వల్ల మీ చర్మాన్ని పొడిగా, చల్లగా ఉంటుంది.ఇంకా స్పాండెక్స్ లేదా నైలాన్ వంటి సింథటిక్ ఫ్యాబ్రిక్లను ధరించకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.ఎందుకంటే ఈ బట్టలు శరీరానికి అంతగా గాలిని తగలనివ్వవు. మీ శరీరంపై వేడి ఇంకా తేమను బంధించేస్తాయి.అలాగే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం మరొక ముఖ్యమైన నివారణ చర్య మీ వాతావరణాన్ని పొడిగా ఉంచడం. మీరు వర్షాకాలంలో ఎక్కువ వర్షాలు కురిసే ప్రాంతంలో కనుక నివసిస్తుంటే, మీ నివాస స్థలంలో నీరు లేక తడిగా మారకుండా చూసుకోవడం ఖచ్చితంగా చాలా ముఖ్యం.అలాగే గాలిలో తేమను తగ్గించడానికి, శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను అరికట్టడానికి మీ ఇంటిలోని అన్ని ప్రాంతాలు బాగా వెంటిలేషన్ ఉండేలా ఖచ్చితంగా చూసుకోండి.అదనంగా, గాలిలో ఏదైనా అదనపు తేమను తగ్గించడానికి అవసరమైతే డీహ్యూమిడిఫైయర్ని కూడా ఉపయోగించండి.