ఫుడ్ అలర్జీ రాకుండా ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి?
ఫుడ్ అలర్జీల ప్రమాదాన్ని తప్పించుకోవడానికి కొన్ని నివారణ మార్గాలు అనేవి ఉన్నాయి. ఇందుకు ఆరోగ్య నిపుణులు చేసిన సూచనలు ఏంటంటే..ఇక ప్రతి ఆరునెలల వ్యవధిలో ఒక వ్యక్తి తన బాడీని డీటాక్సిఫై(Detoxify) చేయాలి. ఇది అనేక ఇంటోలరెన్సెస్ తగ్గించడానికి ఇంకా శరీర వ్యవస్థలో తెలియకుండా ఉండే కాలుష్య కారకాలు అలాగే పురుగుమందుల వంటి అవాంఛిత విషాల(Hazardous Elements)ను తొలగించడానికి బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే రెస్టారెంట్లో లేదా స్నేహితుల స్థలంలో పార్టీ కోసం బయట అడుగుపెట్టిన ప్రతిసారీ మన అలర్జీల గురించి వారికి తెలియజేయడం ఇంకా అలాగే గుర్తు చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే వారు మెను సెటప్ చేసేటప్పుడు లేదా ఆహారం అందిస్తున్నప్పుడు చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు.ఇంకా ఫుడ్ అలర్జీ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి సులభమైన మార్గం ఒకటి ఉంది. రోజువారీ ఆహారం నుంచి మనకు అలర్జీ కలిగించే అన్ని వస్తువులను కూడా దూరం చేయాలి. వీలైనంత వరకు వాటిని తినకుండా ఉండటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.ఇంకా అలాగే ఫుడ్ అలర్జీని సూచించే స్వల్ప లక్షణాల(Slight Symptoms)ను ఎవరైనా గమనిస్తే, వెంటనే చెక్ చేసుకోవాలి.
ఎప్పుడు సమస్య వస్తుందో తెలియదు కాబట్టి యాంటీ-అలర్జీ మందులు అనేవి ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉండాలి. ఇంకా తీవ్రత ఎక్కువగా ఉందని తెలిస్తే వైద్యులను ఆలస్యం చేయకుండా సంప్రదించాలి.ఇంకా అలాగే కొన్నిసార్లు ఫుడ్ లేబుల్ చదవడం వంటి అత్యంత ప్రాథమికమైన పనులను చేయడం కూడా మర్చిపోతుంటారు. ఫుడ్ అలర్జీలకు గురయ్యే వ్యక్తి అయితే, షిప్మెంట్ సెక్షన్తో సహా ఫుడ్ మార్కెట్ నుంచి కొనుగోలు చేస్తున్న అన్ని ఆహార లేబుల్లను కూడా ఖచ్చితంగా పరిశీలించాలి.ఇంకా అలాగే రోజువారీ ఆహారం నుంచి అలర్జీ కలిగించే చాలా ఆహార పదార్థాలను తొలగిస్తున్నప్పటికీ, అవి శరీరానికి అవసరమైన చాలా ముఖ్యమైన పోషకాలు (Nutrients) అని ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోండి. ఆ పోషకాలను శరీరానికి ఇతర పదార్థాల ద్వారా అయినా అందించేందుకు ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించాలి. శరీరంలో పోషకాల అసమతుల్యత అనేది కూడా రాకుండా చూసుకోవాలి.