పొట్ట సమస్యలను తగ్గించే ఆహార పదార్ధాలు?

Purushottham Vinay
గ్యాస్ ఇంకా అలాగే ఎసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారికి వెల్లుల్లి మంచి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. ఈ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు పొద్దున్నే రెండు రెబ్బల వెల్లుల్లి తింటే శరీరానికి ప్రయోజనాలు కలవడమే కాకుండా గ్యాస్ సమస్యలు కూడా చాలా సులభంగా దూరమవుతాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా వెల్లుల్లి నుంచి ఎక్కువ ప్రయోజనాలు పొందడానికి.. వెల్లుల్లి రెబ్బలను గ్రైండ్ చేసి గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి పొద్దున్నే ఆ నీటిని తాగితే చాలా మంచిది.పొట్ట సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్న వారికి ముఖ్యంగా గ్యాస్ ఎసిడిటీ సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్న వారికి కాలే చాలా ప్రభావంతంగా పనిచేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు మీ శరీరాన్ని బాగా దృఢంగా చేయడమే కాకుండా పొట్టలోని సమస్యలను కూడా చాలా సులభంగా నియంత్రించేందుకు సహాయపడతాయి. కాబట్టి తప్పకుండా మీరు దీనిని ఆహారాల్లో దీన్ని తినాల్సిందే.


అలాగే గ్యాస్ సమస్యల నుంచి చాలా సులభంగా బయటపడడానికి సొరకాయలను మీ ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇలా వీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పొట్టలో మలబద్ధకం ఆసిడిటీ గ్యాస్ సమస్యలు చాలా సులభంగా దూరమవుతాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే పోషకాలు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతాయి. కాబట్టి తప్పకుండా ఆహారంలో సొరకాయను తీసుకోండి.చాలామంది కూడా పచ్చిబఠానీలను వివిధ వంటకాల్లో వాడుతూ ఉంటారు. అయితే వీటిని ఎక్కువగా వాడటం వల్ల పొట్టలో గ్యాస్ సమస్యలు ఎక్కువయ్యే అవకాశాలు చాలా ఉన్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే వీటిని వంటకాలలో వాడకపోవడమే మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఇక ముఖ్యంగా బంగాళదుంప వండుకునే క్రమంలో చాలామంది వీటిని కూడా వినియోగిస్తూ ఉంటారు. అయితే ఇలా వినియోగించడం కూడా మీ శరీరానికి అస్సలు మంచిది కాదు.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ ఆహార పదార్ధాలు తినండి. పొట్ట సమస్యల నుండి విముక్తి పొందండి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: