చలికాలంలో పాలు ఇలా మాత్రమే తాగండి.. లేదంటే?
పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేసే ఆహారం. పాలు చక్కటి రుచితో పాటు ఎన్నో అమోఘమైన పోషక విలువలు కలిగి ఉంటాయి. అందుకే పాలు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అని మన పూర్వ కాలం నుంచి కూడా పిలుస్తుంటారు.ప్రతి రోజు కూడా ఒక గ్లాసు పాలు తీసుకుంటే వివిధ రకాల జబ్బులకు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.ఇక ప్రస్తుత చలికాలంలో మాత్రం పాలు డైరెక్ట్ గా తాగకూడదు అని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.మనలో చాలా మందికి కూడా ఉదయం పాలు తాగే అలవాటు ఉంటుంది. అయితే చలికాలంలో మాత్రం ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని పాలలో ఆఫ్ టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి ఇంకా ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఖర్జూరం పేస్ట్ వేసుకుని బాగా కలిపి తాగాలి. ఈ విధంగా రోజూ పాలను తీసుకోవడం వల్ల రోగ నిరోధక వ్యవస్థ చాలా బాగా బలపడుతుంది. దాంతో జలుబు ఇంకా దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి. ఒకవేళ అవి ఉన్నా కూడా చాలా ఈజీగా తగ్గుముఖం పడతాయి.
ఇంకా అలాగే పాలల్లో దాల్చిన చెక్క, ఖర్జూరం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల నీరసం ఇంకా అలసట చాలా ఈజీగా దూరం అవుతాయి. బాడీ ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు. చలికాలంలో వేధించే బద్ధకం నుంచి కూడా మీకు పూర్తిగా విముక్తి లభిస్తుంది.ఇక అలాగే కొంతమంది రాత్రి సమయంలో పాలు తాగుతుంటారు. అయితే రాత్రి సమయంలో పాలు తీసుకునేటప్పుడు అందులో పావు టేబుల్ స్పూన్ పసుపు, చిటికెడు మిరియాల పొడి ఇంకా అలాగే ఒక టేబుల్ స్పూన్ తాటి బెల్లం తురుము కులుపుకొని తాగాలి. చలికాలంలో రాత్రివేళ ఇలా పాలు తాగితే మీకు చక్కటి నిద్ర పడుతుంది.ఇంకా అలాగే చలిని తట్టుకునే సామర్థ్యం కూడా మీకు లభిస్తుంది. ఇంకా జీర్ణవ్యవస్థ కూడా చాలా చురుగ్గా మారుతుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ ఇంకా మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు అస్సలు దరిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడే శక్తి కూడా మీకు లభిస్తుంది. కాబట్టి చలికాలంలో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని భావించేవారు తప్పకుండా పైన చెప్పిన విధంగా పాలను తయారు చేసుకొని తాగంది.సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉండండి.