ఉల్లిగడ్డ: ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు?
ఉల్లిగడ్డ : ఉల్లిగడ్డలో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏ రకమైన డయాబెటిస్ అయినా దాన్ని కేవలం ఒక్క ఉల్లిపాయతో చాలా ఈజీగా నియంత్రించవచ్చట. పచ్చి ఉల్లిగడ్డ ప్రతిరోజూ కూడా 50 గ్రాముల మోతాదులో తింటే షుగర్ ఖచ్చితంగా కూడా కంట్రోల్ అవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చేసిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది.ఉల్లిగడ్డ తినడం వల్ల ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఉండవు. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సమస్య చాలా ఈజీగా కూడా తగ్గి, హార్ట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదాలు కూడా చాలా ఈజీగా తగ్గుతాయని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. ఉల్లిలో క్రోమియం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ను చాలా ఈజీగా అదుపులో ఉంచేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.ఉల్లిపాయను 7 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా కూడా తింటే ఖచ్చితంగా కూడా ఎన్నో అద్భుతమైన ఫలితాలు పొందవచ్చని వైద్య నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు.మధుమేహం సమస్యతో పోరాడడంలో ఉల్లిపాయ చాలా మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది.ఇంకా అలాగే ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించగల పదార్ధాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ఇది శరీరంలోని గ్లూకోజ్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడే సరైన మొత్తంలో క్రోమియం ఉండటం వల్ల చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుందంటున్నారు. ఉల్లిపాయలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.ఇంకా అలాగే ఉల్లిపాయ రసం ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇది జీర్ణక్రియను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఏ రోగులయినా తప్పనిసరిగా ఉల్లిపాయ రసంతో తమ రోజును ప్రారంభించాలి. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఇంకా అలాగే రక్తంలో చక్కెరను ఏకకాలంలో మెరుగుపరుస్తుంది.ఇంకా అలాగే జుట్టు ఆరోగ్యానికి కూడా ఉల్లిపాయలు చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఎందుకంటే జుట్టు పెరుగుదలకు మేలు చేసే సల్ఫర్ ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయ రసాన్ని వారానికి రెండు రోజులు కూడా మీ జుట్టు ఇంకా తలకు బాగా పట్టిస్తే, మీ జుట్టు నాణ్యత మెరుగుపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది.