തലമുടി വളർത്താൻ 10 ടിപ്സ്!
തലമുടി വളർത്താൻ 10 ടിപ്സ്! മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊടിക്കൈകളും കേശ സംരക്ഷണ മാർഗ്ഗങ്ങളുമെല്ലാം സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കാണുന്ന നല്ല നീളമുള്ള തിളങ്ങുന്ന മുടി ലഭിക്കുവാൻ സഹായിക്കുന്ന 10 മികച്ച കേശ സംരക്ഷണ പൊടിക്കൈകൾ ഞങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താം. ഡി‌എൻ‌എ പോലെ തന്നെ, നമ്മിൽ ഓരോരുത്തർക്കും സവിശേഷമായ മുടിയാണ് ഉള്ളത്. അതിന്റെ തരം, സവിശേഷതകൾ എന്നിവ ഓരോ ആളുകളിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ മുടി എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി നിങ്ങളുടെ മുടിയിഴകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നും പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. അതിനാൽ ചുവടെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, മാത്രമല്ല അവ മറ്റ് ചിലർക്ക് ഗുണകരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ ഓരോ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നതിന് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കേശ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിപണിയിൽ ലഭ്യമല്ല.
എന്നാൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അടിത്തറ ശരിയാക്കുന്നതും കൃത്യമായ കേശ സംരക്ഷണ രീതി പിന്തുടരുന്നതും മുടി നല്ല രീതിയിൽ വളരാൻ സഹായിക്കും. തലയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടിയെ വേരുകളിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് കൂടിയാണ് തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക എന്നത്.നല്ല വെളിച്ചെണ്ണയാണ് തല മസാജ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നാൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുടിയിലും ശിരോചർമ്മത്തിലും വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് ഹെയർ മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെറം ഉപയോഗിക്കാം.ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് തല മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കചക്രത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം, കാറ്റജെൻ, മുടിയുടെ വളർച്ച നിർത്തുകയും പുറം വേര് കവചം ചുരുങ്ങുകയും മുടിയുടെ വേരുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുക, മുടി കെട്ടുപിണയുന്നതും പൊട്ടുന്നതുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുക എന്നിവ അവസാന ഘട്ടമായ ടെലോജെനിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മുടി ഇടയ്ക്ക് ട്രിം അഥവാ അറ്റം മുറിക്കുന്നത് ഈ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുടിയെ വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മുടി ഇടയ്ക്ക് മുറിക്കുന്നത് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുവാൻ നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറുകളിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അര ഇഞ്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിഞ്ച് നീളത്തിലോ മുടി മുറിക്കുക.ട്രിമ്മിംഗ് അഥവാ മുടി മുറിക്കുന്നത് കേടായതോ മങ്ങിയതോ ആയ മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഇത് മറക്കാതെ ചെയ്യുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ചീര, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഏത്തപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള തടസ്സങ്ങളായ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സോഡിയം ഉപഭോഗം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ -3 എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ എന്തു ഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് നല്ലതാണ്.നനഞ്ഞ മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാവുകയും പതിവായി ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ രൂപവത്കരണത്തെയും പിഎച്ച് അളവുകളെയും കുഴപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പതിവ് ഉപയോഗത്തിനായി സൾഫേറ്റ് രഹിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഷാംപൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.അരി വാർത്തിന് ശേഷം ഈ വിലയേറിയ മരുന്ന് സിങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം അത് മുടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഉള്ള് നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല മുടിയെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ മുടി സ്വാഭാവികമായും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നനയ്ക്കുന്നതിനും എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച മാർഗ്ഗം വേറെയില്ല. വെളിച്ചെണ്ണ, ആവണക്കെണ്ണ, ജോജോബ ഓയിൽ എന്നിവയെല്ലാം വേരുകൾ മുതൽ അറ്റം വരെ മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മുടിയുടെ പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ബജറ്റിന് ഇണങ്ങുന്ന കേശ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ആൻറി ഫംഗസ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും പലപ്പോഴും താരൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്നാൽ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് അടിത്തറ ശരിയാക്കുന്നതും കൃത്യമായ കേശ സംരക്ഷണ രീതി പിന്തുടരുന്നതും മുടി നല്ല രീതിയിൽ വളരാൻ സഹായിക്കും. തലയിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടിയെ വേരുകളിൽ നിന്ന് ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്ന് കൂടിയാണ് തലയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക എന്നത്.നല്ല വെളിച്ചെണ്ണയാണ് തല മസാജ് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. എന്നാൽ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ മുടിയിലും ശിരോചർമ്മത്തിലും വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഹൈഡ്രേറ്റിംഗ് ഹെയർ മാസ്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സെറം ഉപയോഗിക്കാം.ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് തല മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കചക്രത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, മുടിയുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം, കാറ്റജെൻ, മുടിയുടെ വളർച്ച നിർത്തുകയും പുറം വേര് കവചം ചുരുങ്ങുകയും മുടിയുടെ വേരുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുക, മുടി കെട്ടുപിണയുന്നതും പൊട്ടുന്നതുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുക എന്നിവ അവസാന ഘട്ടമായ ടെലോജെനിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ മുടി ഇടയ്ക്ക് ട്രിം അഥവാ അറ്റം മുറിക്കുന്നത് ഈ മൂന്നാം ഘട്ടത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മുടിയെ വളരാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മുടി ഇടയ്ക്ക് മുറിക്കുന്നത് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുവാൻ നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറുകളിൽ അടയാളപ്പെടുത്തുക. മുടിയുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അര ഇഞ്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരിഞ്ച് നീളത്തിലോ മുടി മുറിക്കുക.ട്രിമ്മിംഗ് അഥവാ മുടി മുറിക്കുന്നത് കേടായതോ മങ്ങിയതോ ആയ മുടിയുടെ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഓരോ രണ്ട് മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഇത് മറക്കാതെ ചെയ്യുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
ചീര, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ഏത്തപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളിൽ പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള തടസ്സങ്ങളായ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സോഡിയം ഉപഭോഗം, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, പഞ്ചസാര എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ -3 എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ എന്തു ഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് നല്ലതാണ്.നനഞ്ഞ മുടിയുടെ വേരുകൾ ദുർബലമാവുകയും പതിവായി ഷാംപൂ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശിരോചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ രൂപവത്കരണത്തെയും പിഎച്ച് അളവുകളെയും കുഴപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
കൂടാതെ, വളരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകാതിരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. പതിവ് ഉപയോഗത്തിനായി സൾഫേറ്റ് രഹിതവും പ്രകൃതിദത്തവുമായ ഷാംപൂകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.അരി വാർത്തിന് ശേഷം ഈ വിലയേറിയ മരുന്ന് സിങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം അത് മുടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുക. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് ഉള്ള് നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല മുടിയെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങളുടെ മുടി സ്വാഭാവികമായും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിനും നനയ്ക്കുന്നതിനും എണ്ണ പുരട്ടുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച മാർഗ്ഗം വേറെയില്ല. വെളിച്ചെണ്ണ, ആവണക്കെണ്ണ, ജോജോബ ഓയിൽ എന്നിവയെല്ലാം വേരുകൾ മുതൽ അറ്റം വരെ മുടിയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും മുടിയുടെ പിളർന്ന അറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ബജറ്റിന് ഇണങ്ങുന്ന കേശ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ആൻറി ഫംഗസ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇത് ശിരോചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും പലപ്പോഴും താരൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മജീവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വളർച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.