సన్ స్క్రీన్ వాడటం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలివే.. ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
సూర్యరశ్మి మన శరీరానికి డి-విటమిన్ను అందించినప్పటికీ, నేరుగా చర్మంపై పడే తీవ్రమైన అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తాయి. అందుకే చర్మ సంరక్షణలో సన్స్క్రీన్ వాడటం అనేది ఒక విలాసం కాదు, అది ఒక అనివార్యం. సన్స్క్రీన్ వాడటం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది సూర్యుడి నుంచి వచ్చే హానికరమైన UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి చర్మానికి ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. దీనివల్ల చర్మం కందిపోవడం, కమిలిపోవడం వంటి సమస్యలు రావు. ముఖ్యంగా ఎండలో తిరిగేటప్పుడు చర్మం ఎర్రగా మారి మంట పుట్టే 'సన్ బర్న్' సమస్యను ఇది సమర్థవంతంగా అడ్డుకుంటుంది.
వయసు పైబడిన లక్షణాలు త్వరగా రాకుండా చేయడంలో కూడా సన్స్క్రీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఎండ ప్రభావం వల్ల చర్మంపై ముడతలు, చారలు మరియు నల్లని మచ్చలు ఏర్పడే ప్రక్రియను ఇది నెమ్మదింపజేస్తుంది, తద్వారా చర్మం యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. కేవలం అందం కోసమే కాకుండా, ప్రాణాంతకమైన చర్మ క్యాన్సర్ల నుండి రక్షణ పొందడానికి కూడా వైద్యులు సన్స్క్రీన్ను సిఫార్సు చేస్తారు. చర్మ కణాల డీఎన్ఏ దెబ్బతినకుండా ఉండాలంటే బయటకు వెళ్లడానికి 20 నిమిషాల ముందే దీనిని రాసుకోవడం మంచిది.
అంతేకాకుండా, చర్మంపై అసమాన రంగు (skin tone) ఏర్పడకుండా, ముఖంపై పిగ్మెంటేషన్ రాకుండా ఇది కాపాడుతుంది. చాలామంది కేవలం ఎండ ఉన్నప్పుడే సన్స్క్రీన్ వాడాలని భావిస్తారు, కానీ మేఘావృతమై ఉన్నప్పుడు లేదా శీతాకాలంలో కూడా అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావం ఉంటుంది కాబట్టి ప్రతిరోజూ దీనిని వాడటం శ్రేయస్కరం. మీ చర్మ తత్వాన్ని బట్టి అంటే ఆయిలీ స్కిన్ లేదా డ్రై స్కిన్కు తగినట్లుగా కనీసం SPF 30 ఉన్న సన్స్క్రీన్ను ఎంచుకోవడం వల్ల మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయి. నిరంతరం సన్స్క్రీన్ వాడే అలవాటు చర్మం యొక్క సహజ ప్రకాశాన్ని కాపాడటమే కాకుండా, దీర్ఘకాలంలో చర్మ సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరకుండా చూస్తుంది.