టీ, కాఫీ మానేసి వీటిని తాగితే చాలా హెల్తీగా ఉంటారు?
భారతదేశంలో చాలా మంది ప్రజలకు కూడా టీ తాగకపోతే తమ రోజు గడవదు. ఖచ్చితంగా వారు టీ, కాఫీ తాగాల్సిందే. కొందరికి అయితే టీ, కాఫీ తాగకపోతే వెంటనే తలనొప్పి భయంకరంగా మొదలవుతుంది. టీ లేదా కాఫీతో రోజును ప్రారంభించడం వల్ల మరింత శక్తివంతంగా ఉంటుందని కొంతమంది ఎంతగానో నమ్ముతారు.అయితే టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు ఆరోగ్యానికి అస్సలు ఏమాత్రం మంచిది కాదు. ఎందుకంటే ఈ అలవాటు అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. మన దినచర్యలో హెర్బల్ టీ తాగమని వైద్యులు సలహా ఇస్తుంటారు.హెర్బల్ టీలు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి, టీ మరియు కాఫీలలో అదనపు కెఫిన్ ఉండటం వలన ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అయితే వాటి బదులు హెర్బల్ టీ తాగడం వల్ల మీరు చాలా ప్రయోజనాలను పొందుతారు. మీ దినచర్యలో ఖచ్చితంగా పుదీనా టీని చేర్చుకోండి. ఎందుకంటే ఈ టీ తాగడం వల్ల ఉదయాన్నే మీరు రిఫ్రెష్గా ఉంటారు. ఇంకా దీనితో పాటు మీ ఇంద్రియాలు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది మాత్రమే కాదు, మీకు తరచుగా తలనొప్పి లేదా జీర్ణ సమస్యలు ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం తప్పనిసరిగా పుదీనా టీని త్రాగాలి. దాని ప్రయోజనాలను రెట్టింపు చేయడానికి, మీరు దీనికి నల్ల మిరియాలు మరియు తేనెను కూడా జోడించవచ్చు. మచ్చ టీ అనేది ఒక రకమైన గ్రీన్ టీ, ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా మీ శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. దీనితో పాటు, ఇది మీ శరీరం మరియు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మార్కెట్లో మీరు మాచా టీ చేయడానికి మాచా పౌడర్ లేదా మాచా టీ బ్యాగ్లను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.జిన్సెంగ్ టీ కొద్దిగా చేదుగా అనిపించినా ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయితే దీన్ని చేయడానికి, ముందుగా పాన్లో నీటిని వేడి చేసి, అందులో జిన్సెంగ్ వేసి, నీటిని బాగా మరిగించాలి. దీని తరువాత, అందులో ఒక టీస్పూన్ టీపొడి వేసి, టీ రంగు ముదురుగా మారినప్పుడు, దానిని ఆఫ్ చేసి ఫిల్టర్ చేసి తాగవచ్చు.