నానబెట్టిన మెంతుల వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..?
మెంతులను మనం వంటలలో ఏదో ఒక రూపంలో వాడుతూంటాం.మెంతులు వివిధ అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలో ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాకుండా మెంతులు తినడం కంటే మెంతి వాటర్ ను తీసుకోవడం వలన మన శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.అలానే రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లలో ఒక టీ స్పూన్ మెంతులను వేసి రాత్రంతా నానబెట్టాలి. మరునాడు ఉదయం ఈ నీటిని వడకట్టి పరగడుపు త్రాగడం వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చును.
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు నానబెట్టిన మెంతుల వాటర్ ను తీసుకోవడం వలన మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఏర్పడిన బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మెంతుల్లో ఉండే గ్లూటమిన్ అనే పదార్థం షుగర్ లోని రక్తంలోని షుగర్ లెవెల్స్ ను తగ్గిస్తుంది.అందువల్ల షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా మేతి వాటర్ లేదా నానబెట్టిన మెంతులను తినడం వలన మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.
మెంతులు ప్రేగులలో పేరుకుపోయిన జీర్ణక్రియ వ్యర్థాలను తొలగించి పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలోని వ్యర్ధాలను తొలగించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
నానబెట్టిన మెంతుల వాటర్ ను క్రమం తప్పకుండా రోజు తీసుకోవడం వలన కిడ్నీలో ఏర్పడిన రాళ్లు కరుగుతాయి. అంతేకాకుండా కడుపులో ఏర్పడే బర్నింగ్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అలానే ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే నానబెట్టిన మెంతి నీరును త్రాగటం వలన మంట నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మెంతులలో విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి.ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతాయి. మెంతి వాటర్ ను తీసుకోవడం వలన మన చర్మం పై ఉన్న మచ్చలను మరియు ముడుతలను తొలగించుకొనడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మెంతి వాటర్ ని తీసుకోవడం వలన మన శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు వెళ్లి మన శరీరం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు నానబెట్టిన మెంతుల వాటర్ ను తీసుకోవడం వలన మంచి ఫలితాలను పొందవచ్చు. ఇందులో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా శరీరంలో ఏర్పడిన బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మెంతుల్లో ఉండే గ్లూటమిన్ అనే పదార్థం షుగర్ లోని రక్తంలోని షుగర్ లెవెల్స్ ను తగ్గిస్తుంది.అందువల్ల షుగర్ వ్యాధితో బాధపడేవారు క్రమం తప్పకుండా మేతి వాటర్ లేదా నానబెట్టిన మెంతులను తినడం వలన మంచి ఫలితం లభిస్తుంది.
మెంతులు ప్రేగులలో పేరుకుపోయిన జీర్ణక్రియ వ్యర్థాలను తొలగించి పేగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అంతేకాకుండా శరీరంలోని వ్యర్ధాలను తొలగించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి.
నానబెట్టిన మెంతుల వాటర్ ను క్రమం తప్పకుండా రోజు తీసుకోవడం వలన కిడ్నీలో ఏర్పడిన రాళ్లు కరుగుతాయి. అంతేకాకుండా కడుపులో ఏర్పడే బర్నింగ్ వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అలానే ఖాళీ కడుపుతో ఉదయాన్నే నానబెట్టిన మెంతి నీరును త్రాగటం వలన మంట నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
మెంతులలో విటమిన్ కె మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి.ఇవి మన ఆరోగ్యానికి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతాయి. మెంతి వాటర్ ను తీసుకోవడం వలన మన చర్మం పై ఉన్న మచ్చలను మరియు ముడుతలను తొలగించుకొనడంలో సహాయపడతాయి. ఈ మెంతి వాటర్ ని తీసుకోవడం వలన మన శరీరంలో ఉన్న టాక్సిన్స్ అన్నీ బయటకు వెళ్లి మన శరీరం కాంతివంతంగా మారుతుంది.