పురుషుల ఆరోగ్యం కోసం డైట్ లో వీటిని తీసుకుంటే మంచిది..!
మన ప్రపంచంలో మహిళలకంటే ఎక్కువగా పురుషులు కష్టపడతారు. ఫ్యామిలీని నడిపే నేపద్యంలో అనేక ఒడి దుడుకులు ఎదుర్కొని పురుషులు. అయితే ఇలాంటి పురుషులు ఖచ్చితంగా కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాలి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్ అందించే ఫుడ్ తీసుకోవడం కాదు పురుషుల ఆరోగ్యం... బాగుంటుంది. అసలు పురుషులు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి ఇప్పుడు చూద్దాం.
బ్రోకలీ : పురుషులు బ్రోకలీ ఎక్కువగా ఉంటే వారి ఆరోగ్యానికి చాలా శ్రేయస్కరం. ముఖ్యంగా పురుషులు బ్రోకలీ తినడం కార్ క్యాన్సర్ మరియు గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు అస్సలు రావు. అలాగే బ్రో కలిలో సి-విటమిన్ తో పాటు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అవి మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.
ఆపిల్స్ : ప్రతిరోజు పురుషులు తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆఫీస్ నిత్యం తీసుకోవడం కారణంగా వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు శృంగార కోరికలు ఎక్కువగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
కివి పండ్లు : అలాగే పురుషులు కివి పండ్లు తింటే వారీ ఆరోగ్యానికి చాలా శ్రేయస్కరం. వీటి ద్వారా పురుషులలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజు డైట్ లో కివి పండ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.
అరటి పండ్లు : పురుషులు శుభోదయన అరటి పండ్లు తీసుకుంటే వారి ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరం. అరటి పండ్లు నిత్యం తీసుకోవడం కారణంగా... రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి... శృంగార సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కోడి గుడ్లు తినడం : మన నిత్య జీవితంలో తినడం చాలా మంచిది. ఎగ్స్ తినడం కారణంగా మన శరీరానికి ప్రోటీన్లు, ఐరన్ మరియు క్యాల్షియం ఇలాంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. నిత్యం కోడి గుడ్ల ను పురుషులు క్రమం తప్ప కుండా తీసుకుంటే... శృంగారం సమస్యలు కూడా త గ్గు తా య ని వైద్య నిఫుణులు చెబుతున్నారు.
బ్రోకలీ : పురుషులు బ్రోకలీ ఎక్కువగా ఉంటే వారి ఆరోగ్యానికి చాలా శ్రేయస్కరం. ముఖ్యంగా పురుషులు బ్రోకలీ తినడం కార్ క్యాన్సర్ మరియు గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు అస్సలు రావు. అలాగే బ్రో కలిలో సి-విటమిన్ తో పాటు పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అవి మన ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.
ఆపిల్స్ : ప్రతిరోజు పురుషులు తీసుకుంటే అది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆఫీస్ నిత్యం తీసుకోవడం కారణంగా వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు శృంగార కోరికలు ఎక్కువగా పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
కివి పండ్లు : అలాగే పురుషులు కివి పండ్లు తింటే వారీ ఆరోగ్యానికి చాలా శ్రేయస్కరం. వీటి ద్వారా పురుషులలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజు డైట్ లో కివి పండ్లు ఉండేలా చూసుకోవాలి.
అరటి పండ్లు : పురుషులు శుభోదయన అరటి పండ్లు తీసుకుంటే వారి ఆరోగ్యానికి శ్రేయస్కరం. అరటి పండ్లు నిత్యం తీసుకోవడం కారణంగా... రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి... శృంగార సమస్యలు తగ్గుతాయి.
కోడి గుడ్లు తినడం : మన నిత్య జీవితంలో తినడం చాలా మంచిది. ఎగ్స్ తినడం కారణంగా మన శరీరానికి ప్రోటీన్లు, ఐరన్ మరియు క్యాల్షియం ఇలాంటి పోషకాలు లభిస్తాయి. నిత్యం కోడి గుడ్ల ను పురుషులు క్రమం తప్ప కుండా తీసుకుంటే... శృంగారం సమస్యలు కూడా త గ్గు తా య ని వైద్య నిఫుణులు చెబుతున్నారు.