ఎండా కాలంలో వేడి సమస్యలని ఇలా తగ్గించుకోండి?

Purushottham Vinay
ఎండా కాలపు ఎండల కారణంగా వడదెబ్బ, డీహైడ్రేషన్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలే కాక జుట్టు, చర్మ సంబంధిత సమస్యలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి బయట పడడానికి ఉల్లిపాయ చాలా రకాలుగా ఉపయోగపడుతుంది.అయితే నిజానికి ఉల్లిపాయతో కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో పెట్టుకునే 'ఉల్లి చేసిన మేలు తల్లి కూడా చేయదు' అంటుంటారు మన పెద్దలు. ఇక ఉల్లిపాయ వేసవి కాలంలో వడదెబ్బ ఇంకా డీహైడ్రేషన్‌ను నిరోధించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇంకా అలాగే బ్యూటీ కేర్ రొటీన్‌, జుట్టు సంరక్షణలో కూడా దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే చాలా మందికి కూడా తెలియని విషయం ఏమిటంటే..ఉల్లిపాయతోనే కాదు, మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలు కూడా చాలా విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తాయి. సాధారణంగా పెద్దమొత్తంలో ఉల్లిపాయలను కొని వాటిని వంటగదిలో చాలా రోజులు ఉంచితే మొలకలు ఈజీగా వస్తాయి. అయితే ఎక్కువ మంది ప్రజలు మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలను మాత్రం పక్కనపెట్టేస్తారు. కానీ వీటిని ఉపయోగించడం ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రయోజనకరమో..ఇక ఆ ప్రయోజనాల గురించి మనం ఇప్పుడు పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.


ఈ మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయల్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల అది శరీరంలోని లోపాన్ని చాలా ఈజీగా తొలగిస్తుంది. ఇంకా అలాగే శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ, జుట్టు, చర్మ సంరక్షణలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.ఇంకా అలాగే ఈ మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉన్నందు వలన జీర్ణవ్యవస్థను బాగా మెరుగుపరచడంతో పాటు చాలా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంచుతుంది. ఇంకా అలాగే కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కూడా చాలా దూరంగా ఉంటాయి.ఇంకా అలాగే మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయల్లో క్యాల్షియం ఇంకా ఫాస్పరస్ వంటి పలు రకాల మినరల్స్ కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన దంతాలు అలాగే ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో చాలా బాగా సహాయపడతాయి.ఇక ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో ప్రజలు మొలకెత్తిన ఉల్లిపాయలను కనుక తింటే శరీరంలోని వేడి తగ్గడంతో పాటు ఇంకా అలాగే పొట్ట కూడా చల్లగా ఉంటుంది.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: