పైల్స్ రాకుండా చేసే చిట్కాలు?
పైల్స్ సమస్య రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రధానంగా మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్ సమస్యలు, ఒత్తిడి ఇంకా ఊబకాయం ఎక్కువగా ఉన్నాయి.ఇంకా ఇది కాకుండా, ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా భారీ వస్తువులను ఎత్తడం వల్ల కూడా ప్రజలు ఈ సమస్యను ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటారు. ప్రజలు ఎక్కువగా వేయించిన ఆహారాన్ని తినడం లేదా ఆహారంలో పీచు పదార్ధాలను చేర్చకపోవడం వల్ల కూడా పైల్స్ సమస్యతో ఎక్కువగా బాధపడవచ్చు.ఈ పైల్స్లో, పాయువు , పురీషనాళం , లోపలి-బయటి భాగంలో వాపు కూడా ఉంటుంది, దీని వల్ల రక్త నాళాలు వాపు ప్రారంభమవుతాయి. దీని కారణంగా, పురీషనాళం చుట్టూ గడ్డ లేదా మొటిమలాగా ఏర్పడుతుంది.అందువల్ల నొప్పి లేదా రక్తస్రావం ఉండవచ్చు. ఇది కాకుండా, ప్రేగు కదలిక ఉన్నప్పటికీ, కడుపు శుభ్రంగా లేకపోవడం, నొప్పి, దురద , మంటలు కూడా లక్షణాలుగా కనిపిస్తాయి.అలాగే మలవిసర్జన సమయంలో శ్లేష్మం రావడం కూడా పైల్స్ను సూచిస్తుంది.పైల్స్ సమస్యని తగ్గించడానికి లేదా నివారించడానికి, ఖచ్చితంగా కొన్ని విషయాలను జాగ్రత్తగా తెలుసుకోవాలి. ఖచ్చితంగా బరువుపై సమతుల్యతను కాపాడుకోండి, నిరంతరం తగిన నీరు త్రాగుతూ ఉండండి , ఆహారంలో ఫైబర్ చాలా ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ఇంకా అదే సమయంలో, కలబంద గుజ్జు తినడం ద్వారా పైల్స్ నివారించవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు భావిస్తున్నారు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ఆపిల్ వెనిగర్, నిమ్మకాయ, బొప్పాయి, పండిన అరటి, జీలకర్ర ఇంకా అలాగే ఆకుకూరలు కూడా దీనిని నివారించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.పైల్స్ సమస్యను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల రోగి పరిస్థితి చాలా బాధాకరంగా ఉంటుంది. అలాంటి పరిస్థితిలో కొన్ని పనులు చేయకుండా ఉండటం అవసరం. ఉదాహరణకు – ఒకే చోట ఎక్కువసేపు అస్సలు కూర్చోవద్దు, బరువైన వస్తువులను కూడా ఎత్తవద్దు , టాయిలెట్లో ఎక్కువ సమయం అస్సలు గడపవద్దు. ఇంకా అంతే కాకుండా ఆహారం విషయంలో కూడా జాగ్రత్త అనేది చాలా అవసరం. పైల్స్ రోగులు అధిక నూనె ఇంకా మసాలాలతో కూడిన ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా నివారించాలి. జంక్ ఫుడ్, నూనె, నెయ్యి, సోయా బీన్స్ ఇంకా పప్పులకు చాలా దూరంగా ఉండాలి.కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ టిప్స్ పాటించండి. పైల్స్ సమస్య రాకుండా ఆరోగ్యంగా జీవించండి.