ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియా దరిచేరకుండా ఇవి తినండి?
రుచికి బాగా తియ్యగా ఇంకా కాస్త పుల్లగా ఉండే కిస్మిస్ ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియా దరిచేరకుండా ఇవి తినండి. ఈ కిస్మిస్లలో పొటాషియం ఇంకా అలాగే మెగ్నిషియం ఉంటాయి. దీనిలో ఉండే కాల్షియం దంతాలకు ఇంకా అలాగే ఎముకలకు చాలా మంచిది. ఇంకా అంతేకాకుండా వీటిలోని బోరాన్ అనే ఖనిజం ఎముకలకు సంబంధించిన ఆస్టియో పోరోసిస్ను రాకుండా కూడా కాపాడుతుంది. రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడే మహిళలకు ఎండు ద్రాక్ష చాలా చక్కని పరిష్కారాన్ని చూపిస్తుంది. వారు కొద్ది రోజుల్లోనే రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. అలాగే ఎండుద్రాక్షలో రాగి ఇంకా విటమిన్-B పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి.పురుషుల్లో శృంగార శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. అలాగే నీరసం తగ్గుతుంది. చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
కిస్మిస్లను తినడం వల్ల రక్త సరఫరా కూడా బాగా మెరుగు పడుతుంది. అందువల్ల గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది. అలాగే కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఎండు ద్రాక్ష మంచిది. ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఎండు ద్రాక్ష జీర్ణశక్తిని బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. చలికాలంలో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దీనివల్ల బ్యాక్టీరియా ఇంకా అలాగే ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే ఎన్నో రకాల ఔషధ పోషక పదార్థాలు ఈ చిన్న పండ్లలో దాగి ఉన్నాయి.ఈ కిస్మిస్లలో పాలిఫినాలిక్ ఫైటో అనే పోషకాలుంటాయి. ఇవి వాపులను చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తాయి. ఇంకా అలాగే బాక్టీరియా వల్ల వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లను అడ్డుకుంటాయి. ఈ పండ్లలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు క్యాన్సర్ వ్యాధి రాకుండా కూడా చూస్తాయి. పిల్లలకు ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే వీటిని తినడం అలవాటు చేస్తే వారి మెదడు చాలా చురుకుగా ఉండేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియా దరిచేరకుండా ఇవి తినండి.ఎలాంటి రోగాలు రాకుండా ఎల్లప్పుడూ కూడా సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా జీవించండి.