షుగర్ : రాకుండా ఉండాలంటే ఇది చాలా అవసరం!
ఇక WHO నివేదిక ప్రకారం, మధుమేహం ప్రజలలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంకా ఇది కాకుండా, మూత్రపిండాల సమస్యలు లేదా మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు కంటి సమస్యల ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు షుగర్ను నియంత్రించడానికి ఇంకా అలాగే శరీరాన్ని కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి విటమిన్ డి ని తీసుకోవాలి. ఈ విటమిన్ డి తీసుకోవడం రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, అలాగే చక్కెరను కూడా ఈజీగా నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ డి ఇంకా మధుమేహం మధ్య సంబంధం ఏమిటి ఇంకా దాని లోపాన్ని ఎలా భర్తీ చేయాలో తెలుసుకుందాం.విటమిన్ డి లోపం వల్ల డయాబెటిక్ పేషెంట్లు బాగా అలసిపోయి చాలా బలహీనంగా ఉంటారు. విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల ఎముకలు ఇంకా కళ్లు బలహీనపడతాయి. ఇక షుగర్ రోగులలో విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల శరీరంలోని అనేక ప్రక్రియలు మందగించడం ప్రారంభిస్తాయి.
మధుమేహం ఉన్న రోగులు శరీరంలో విటమిన్ డి లోపాన్ని తీర్చడానికి ఉదయం పూట పసుపు తీసుకోవాలి. దీని వల్ల ఎముకలు ఇంకా కండరాలు దృఢంగా ఉంటాయి. విటమిన్ డి లోపాన్ని తీర్చడానికి, ఆయిల్ ఫిష్, కాడ్ లివర్ ఆయిల్, రెడ్ మీట్, పుట్టగొడుగులు ఇంకా అలాగే గుడ్డు సొనలు వంటి అనేక అంశాలను ఆహారంలో చేర్చుకోండి. కొంత వరకు ఇవి మీ ఆరోగ్యాన్ని చాలా బాగా మెరుగపరుస్తాయి.ఇక విటమిన్ డికి సంబంధించిన పరిశోధన ప్రకారం, విటమిన్ డి టైప్ 1 , టైప్ 2 డయాబెటిస్ను నివారించడంలో బాగా సహాయపడవచ్చు. కొన్ని ఇతర అధ్యయనాల ప్రకారం, విటమిన్ డి లోపం వల్ల టైప్ 1 ఇంకా టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. విటమిన్ డి లేకపోవడం వల్ల, ప్యాంక్రియాస్ అనేది కూడా సరిగ్గా పనిచేయదు. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చర్యను కూడా బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.