ఈ డ్రింక్స్ తాగితే చాలా ఫిట్ గా ఉంటారు?

Purushottham Vinay
ప్రస్తుత ఈ బిజీ లైఫ్‌లో తప్పుడు జీవనశైలి కారణంగా చాలా మంది కూడా శరీర బరువు పెరుగుతోంది. అందుకే కొందరు జిమ్‌కి వెళ్లి ఎంతో కఠోర శిక్షణ తీసుకుంటారు.ఇంకా మరికొందరు అయితే ఔట్ డోర్ వ్యాయామాలు చేస్తుంటారు. మరి మీ ఇంట్లో ఉండి శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడం సాధ్యమేనా? అంటే అది సాధ్యమే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇక మీరు అధిక బరువు తగ్గాలనుకోవాలనుకుంటే.. కొన్ని డ్రింక్స్ ఇంకా కొన్ని వ్యాయామాలు చేస్తే చాలని చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా 5 నేచురల్ డ్రింక్స్ అనేవి కొవ్వును ఈజీగా కరిగిస్తాయంటున్నారు. మరి ఆ 5 డ్రింక్స్ ఏంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..


జీరా వాటర్.. ఇక జీరాను సాధారణంగా భారతీయ వంటకాల్లో ఉపయోగిస్తారు. జీరా వాటర్‌లో తక్కువ కేలరీలు అనేవి ఉంటాయి. ఇది జీర్ణక్రియను చాలా బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. పొట్ట భాగంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో కూడా బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంకా అలాగే ఇది ఆకలిని కూడా అణచివేస్తుంది. బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కూడా చాలా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.


గ్రీన్ టీ.. ఇక గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా గ్రీన్ టీ ప్రజాదరణ పొందింది. ఈ గ్రీన్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, ఇందులో మాత్రం ఎక్కువ చక్కెర వేయొద్దు.


వాము డ్రింక్.. ఇంకా వాము గింజలు సహజంగా జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి.జీర్ణక్రియ ఇంకా ఆహారాన్ని గ్రహించడంలో సహాయపడతాయి.ఇక 2 టీస్పూన్ల పొడి వేయించిన వాము గింజలను ఒక కప్పు నీటిలో రాత్రంతా కూడా నానబెట్టాలి. తరువాత ఉదయాన్నే ఆ నీటిని బాగా కలుపుకుని తాగాలి.


సోంపు గింజల వాటర్.. సోంపు గింజలు అజీర్తి ఇంకా అపానవాయువు సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు సహకరిస్తుంది. సోంపు నిర్విషీకరణలో సహాయపడే మూత్రవిసర్జన లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది. ఇది శరీర బరువును చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తుంది. ఒక టీస్పూన్ సోంపు గింజలను రాత్రంతా కూడా నీళ్లలో నానబెట్టి వడకట్టి మరుసటి రోజు ఉదయం తాగాలి.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

సంబంధిత వార్తలు: