మొటిమలు రాకుండా వుండాలంటే ఇవి తినొద్దు?
ఇక చాలా మంది ప్రజలు వర్షాకాలంలో వెచ్చటి దుప్పట్లతో నిద్రించడానికి బాగా ఇష్టపడతారు, కొందరు వ్యక్తులు అయితే వేడి టీ లేదా పకోడీలతో కాఫీ తినడానికి ఇంకా అలాగే నూనెలో వండిన ఆహారాన్ని తినడానికి చాలా ఇష్టపడతారు. కానీ మన ప్రభావం లేకుండా చేసే కొన్ని పనులు లేదా మనం తినే ఆహారాలు వర్షాల సమయంలో మన శరీరంపై బాగా ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఇది చర్మంపై కూడా ఎక్కువ ప్రభావం అనేది చూపుతుంది.ఇది ఇక మీ చర్మంపై మొటిమలను కూడా కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యలను చాలా ఈజీగా నివారించడానికి వర్షాకాలంలో కొన్ని ఆహారాలు తినకుండా ఉండటం చాలా మంచిది.ఇక పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదే, కానీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల హార్మోన్లపై ప్రభావం అనేది పడుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ వర్షాకాలంలో చలి కారణంగా జీర్ణక్రియ నెమ్మదిగా జరుగుతుంది. హార్మోన్లు కూడా చాలా త్వరగా చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇక అటువంటి పరిస్థితిలో, మొటిమలు ముఖం మీద చాలా త్వరగా కనిపిస్తాయి.ఇంకా బచ్చలికూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. ఇది కళ్లకు చాలా మేలు చేస్తుంది మరియు హిమోగ్లోబిన్ను పెంచుతుంది.
అయితే వర్షాకాలంలో దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మొటిమల సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది. ఇక దీనికి కారణం ఇందులో ఉండే అయోడిన్ పరిమాణం. ఈ కూరగాయ మీకు ఇష్టమైనది అయితే వర్షాకాలంలో చాలా తక్కువగా తినడం మంచిది.ఈ వర్షాకాలంలో మార్కెట్లో ఎక్కువగా మామిడి పండ్లు దొరుకుతాయి. ఇది కూడా చాలా తక్కువ ధరకే లభిస్తుంది. మామిడి పండ్లను అసలు ఎక్కువగా తినవద్దు.ఇది మొటిమలకు ప్రధాన కారణమవుతుంది.ఇంకా అధిక గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ ఉన్న ఆహారాలు మొటిమలను కలిగిస్తాయి. ఇది చర్మం మంటను ఈజీగా కలిగిస్తుంది. అలాగే ఇది చర్మంపై దద్దుర్లు కలిగించవచ్చు.అధిక గ్లైసెమిక్ ఆహారాలలో కేకులు, చాక్లెట్, స్వీట్ డ్రింక్స్, ఐస్ క్రీం, శీతల పానీయాలు, వైట్ బ్రెడ్, బంగాళదుంపలు ఇంకా అలాగే వైట్ రైస్ మొదలైనవి ఉన్నాయి. కాబట్టి వర్షాకాలంలో ఈ ఆహారాలను ఖచ్చితంగా తక్కువగా తినండి.