ఆడవాళ్ళలో గర్భాశయంలో ఏర్పడే నీటిబుడగలను (PCOD) తగ్గించే గృహ నివారణ చిట్కాలు.. !!
ఈ కాలంలో చాలా మంది ఆడవాళ్లు ఎదుర్కునే ప్రధాన సమస్య గర్భాశయంలో నీటి బుడగలు ఏర్పడడం. దీనినే పాలిసిస్టిక్ ఓవరీయన్ సిండ్రోమ్ (PCOS) లేదా పాలిసిస్టిక్ ఓవరీయన్ డిసీస్ (PCOD) అని కూడా అంటారు.ఈ నీటి బుడగలు అనేవి ఒక హార్మోన్ సంబంధిత వ్యవస్థ యొక్క రుగ్మత. PCOSతో బాధపడుతున్న మహిళలు ఫాలికల్‌లు (ద్రవ సంగ్రహములు) కలిగిన పెద్ద అండాశయాలను కలిగి ఉంటారు. అధిక బరువు ఉండటం దీనికి ముఖ్యకారణం. జెనెటిక్స్ వలన కూడా రావచ్చు. PCOD వలన చాలా సమస్యలు రావచ్చు.ఇప్పుడు చాలా 100 లో 90 శాతం మంది గర్భాశయంలో నీటి బుడగల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇవి ఉండడం వల్ల అరుదైన రుతుస్రావం, జుట్టు పలుచగా కావటం, జిడ్డు చర్మం, ఆకలి లేకపోవడం, గర్భం ధరించడంలో సమస్యలు ఇంకా ఎన్నో రుగ్మతలు వస్తాయి.
ఈ నీటిబుడగల సమస్య నుండి ఆడవాళ్లు త్వరగాకోలుకోవాలంటే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలను చేస్తే PCOSను సమర్థవంతంగా నయం చేయవచ్చు.
హార్మోన్ల లోపాలను చికిత్స చేయడంలో ఆముదం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర వహిస్తుంది. దీనిని పూయటం వలన కడుపు క్రింద ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందేందుకు సేంద్రీయ ఆముదమును వాడండి. హాట్ బాగ్ పై కొన్ని చుక్కల ఆముదమును వేసి ఇది చల్లబడే వరకు మీ ఉదరం పైన రాయాలి. PCOD సమస్య ఉండే వారికి ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీరు చక్కెరను వాడకూడదు దానికి బదులుగా బెల్లంను వాడాలి.
ఇది ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.జీలకర్రలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయులను కూడా నియంత్రిస్తుంది. కొన్ని పచ్చి జీలకర్రను పొడి చేసుకొని నీలల్లో కలిపి త్రాగండి.ఇది PCOS సమస్యకు ఒక అద్భుతమైన నివారిణి. రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ చెక్క పొడిని వెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తెల్లవారు జామున ఖాళీ కడుపుతో త్రాగండి. లేదా ఒక దాల్చిన చెక్క ముక్కని మొత్తం తినవచ్చు.ఇది ఎక్కువ కేలరీలను దహించి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మరికొన్ని చిట్కాలు తదుపరి ఆర్టికల్ లో చూద్దాం.. !!
ఈ నీటిబుడగల సమస్య నుండి ఆడవాళ్లు త్వరగాకోలుకోవాలంటే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామాలను చేస్తే PCOSను సమర్థవంతంగా నయం చేయవచ్చు.
హార్మోన్ల లోపాలను చికిత్స చేయడంలో ఆముదం ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర వహిస్తుంది. దీనిని పూయటం వలన కడుపు క్రింద ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందేందుకు సేంద్రీయ ఆముదమును వాడండి. హాట్ బాగ్ పై కొన్ని చుక్కల ఆముదమును వేసి ఇది చల్లబడే వరకు మీ ఉదరం పైన రాయాలి. PCOD సమస్య ఉండే వారికి ఇన్సులిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. అందువలన వీరు చక్కెరను వాడకూడదు దానికి బదులుగా బెల్లంను వాడాలి.
ఇది ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.జీలకర్రలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తొలగిస్తుంది. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయులను కూడా నియంత్రిస్తుంది. కొన్ని పచ్చి జీలకర్రను పొడి చేసుకొని నీలల్లో కలిపి త్రాగండి.ఇది PCOS సమస్యకు ఒక అద్భుతమైన నివారిణి. రోజూ ఒక టేబుల్ స్పూన్ చెక్క పొడిని వెచ్చని నీటిలో కలుపుకొని తెల్లవారు జామున ఖాళీ కడుపుతో త్రాగండి. లేదా ఒక దాల్చిన చెక్క ముక్కని మొత్తం తినవచ్చు.ఇది ఎక్కువ కేలరీలను దహించి రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. మరికొన్ని చిట్కాలు తదుపరి ఆర్టికల్ లో చూద్దాం.. !!