విజయం మీదే: జీవితంలో మీకు వ్యాపించే వైరస్ లనుండి ఇలా బయటపడండి...?
కరోనావైరస్ విజృంభణ కారణంగా ప్రపంచ దేశాలలో మానవాళికి ఎన్నో ఆటంకాలు ఎదురయ్యాయి. ఇటువంటి ఎన్నో రకాల వైరస్ లు ఏదో ఒక రూపంలో మన చుట్టూ ఉంటాయి. మనము వాటిని కొన్నిసార్లు పీల్చుకుంటూ ఉంటాము కూడా. అవి మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. కాని చాలా సార్లు, మన శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ కారణంగా ఆ వైరస్ లను ఎదుర్కొని మనల్ని రక్షిస్తుంది. మన రోగనిరోధక శక్తి క్షీణించినప్పుడు లేదా రాజీపడినప్పుడు, ఫ్లూ మరియు డెంగ్యూ వంటి వ్యాధులను సృష్టించబడతాయి.
వైరస్ కోవిడ్ -19 విషయంలో, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని ఎదిరించడానికి పూర్తిగా నాశనం చేయడానికి సిద్ధంగా లేదు. దీనికి కారణం మన శరీరం ఇలాంటి వైరస్ ను ఇంతకు ముందెన్నడూ ఎదుర్కొనలేదు. చివరికి ఇప్పుడిప్పుడే ఈ వైరస్ కి అలవాటుపడి.... మన రోగనిరోధక శక్తి బలంగా మారుతుంది, కానీ ఇది పూర్తిస్థాయిలో దృఢం కావడానికి దీనికి సమయం పడుతుంది మరియు అదే సమయంలో, చాలా మంది చనిపోవచ్చు. రోగనిరోధక వ్యవస్థను రాజీ పడే ప్రధాన అంశం ఒత్తిడి. నిద్ర లేకపోవడం, చింతలు, లేదా మరేదైనా సంఘర్షణ కారణంగా ఒత్తిడి, అది శరీరంలో మరియు మనస్సులో అలసటను సృష్టిస్తుంది మరియు మన రోగనిరోధక శక్తిపై విపరీతమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచం కూడా వ్యక్తులపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
విలువైన నాడీ మరియు శారీరక శక్తులను ఖర్చు చేస్తూ, తమ లక్ష్యాలను సాధించడానికి తమను తాము నెట్టుకొస్తున్నందున, ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులు ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. స్థిరమైన జీవనశైలి మానవ దుర్బలత్వానికి మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తికి మరొక దోహదం. మానవీయ శ్రమను సరళీకృతం చేసే సాంకేతిక పురోగతితో సోమరితనం మనిషికి బలహీనంగా మారుతోంది. శాస్త్రవేత్తలు ఊబకాయం శరీరం యొక్క వాపు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని తీవ్రంగా రాజీ చేస్తుంది. అందువల్ల, పాత మరియు కొత్త విష వైరస్లతో పోరాడే సామర్థ్యం మనలో చాలా మందిలో తగ్గిపోతోంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న మెదడును అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మానసికంగా స్థిరమైన మెదడు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
వైరస్ కోవిడ్ -19 విషయంలో, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ దానిని ఎదిరించడానికి పూర్తిగా నాశనం చేయడానికి సిద్ధంగా లేదు. దీనికి కారణం మన శరీరం ఇలాంటి వైరస్ ను ఇంతకు ముందెన్నడూ ఎదుర్కొనలేదు. చివరికి ఇప్పుడిప్పుడే ఈ వైరస్ కి అలవాటుపడి.... మన రోగనిరోధక శక్తి బలంగా మారుతుంది, కానీ ఇది పూర్తిస్థాయిలో దృఢం కావడానికి దీనికి సమయం పడుతుంది మరియు అదే సమయంలో, చాలా మంది చనిపోవచ్చు. రోగనిరోధక వ్యవస్థను రాజీ పడే ప్రధాన అంశం ఒత్తిడి. నిద్ర లేకపోవడం, చింతలు, లేదా మరేదైనా సంఘర్షణ కారణంగా ఒత్తిడి, అది శరీరంలో మరియు మనస్సులో అలసటను సృష్టిస్తుంది మరియు మన రోగనిరోధక శక్తిపై విపరీతమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ప్రస్తుత పోటీ ప్రపంచం కూడా వ్యక్తులపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
విలువైన నాడీ మరియు శారీరక శక్తులను ఖర్చు చేస్తూ, తమ లక్ష్యాలను సాధించడానికి తమను తాము నెట్టుకొస్తున్నందున, ప్రతిష్టాత్మక వ్యక్తులు ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు. స్థిరమైన జీవనశైలి మానవ దుర్బలత్వానికి మరియు తక్కువ రోగనిరోధక శక్తికి మరొక దోహదం. మానవీయ శ్రమను సరళీకృతం చేసే సాంకేతిక పురోగతితో సోమరితనం మనిషికి బలహీనంగా మారుతోంది. శాస్త్రవేత్తలు ఊబకాయం శరీరం యొక్క వాపు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని తీవ్రంగా రాజీ చేస్తుంది. అందువల్ల, పాత మరియు కొత్త విష వైరస్లతో పోరాడే సామర్థ్యం మనలో చాలా మందిలో తగ్గిపోతోంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న మెదడును అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడిని తగ్గించే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. ఆరోగ్యకరమైన మరియు మానసికంగా స్థిరమైన మెదడు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సంఖ్యలో అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.