జుట్టు ఎక్కువగా రాలుతుంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలి.. ఈ విషయాలు తెలుసా?
జుట్టు రాలడం అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం మరియు కాలుష్యం వంటి కారణాల వల్ల జుట్టు బలహీనపడి రాలిపోతుంటుంది. అయితే కొన్ని సహజమైన చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ఈ సమస్యను అరికట్టవచ్చు. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా మనం తీసుకునే ఆహారంపై దృష్టి పెట్టాలి. ప్రోటీన్లు, ఐరన్, విటమిన్-ఇ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్కలంగా ఉండే గుడ్లు, చేపలు, ఆకుకూరలు, బాదం మరియు వాల్నట్స్ వంటివి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. రోజూ తగినంత నీరు తాగడం వల్ల స్కాల్ప్ తేమగా ఉండి జుట్టు చిట్లకుండా ఉంటుంది.
కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెను గోరువెచ్చగా చేసి తలకు పట్టించి సున్నితంగా మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. అలాగే కలబంద రసాన్ని తలకు రాసుకుని అరగంట తర్వాత స్నానం చేస్తే జుట్టు మృదువుగా మారడమే కాకుండా చుండ్రు సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఉల్లిపాయ రసం జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే సల్ఫర్ కొత్త జుట్టు మొలిచేలా చేస్తుంది. వారానికి ఒకసారి మెంతుల పొడి లేదా పెరుగుతో వేసిన హెయిర్ ప్యాక్లు జుట్టుకు మంచి పోషణను అందిస్తాయి.
రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే షాంపూలకు దూరంగా ఉండి, కుంకుడుకాయలు లేదా సీకాయ వంటి సహజసిద్ధమైన పద్ధతులను వాడటం శ్రేయస్కరం. తలస్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టును గట్టిగా తుడుచుకోకుండా, సహజ గాలికే ఆరనివ్వాలి. వీటన్నింటితో పాటు కంటినిండా నిద్ర మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యత ఏర్పడి జుట్టు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది. ఒకవేళ సమస్య మరీ ఎక్కువగా ఉంటే మాత్రం చర్మవ్యాధి నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.