గొంతులో గరగరాగా ఇబ్బందిగా అనిపిస్తుందా.. ఇలా చేసి చూడండి!
మారుతున్న వాతావరణం, పెరిగిన కాలుష్యం లేదా అతిగా చల్లని పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల గొంతులో గరగర, నొప్పి వంటి సమస్యలు రావడం సహజం. ఇలాంటప్పుడు మందుల కంటే ముందు మన వంటింట్లో దొరికే వస్తువులతోనే ఉపశమనం పొందవచ్చు. గొంతు అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మొట్టమొదటిగా చేయాల్సింది గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలిపి రోజుకు మూడు, నాలుగు సార్లు పుక్కిలిస్తే, గొంతులో పేరుకుపోయిన బ్యాక్టీరియా నశించి వాపు తగ్గుతుంది.
అల్లం మరియు తేనె మిశ్రమం గొంతు గరగరకు దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ను తగ్గిస్తే, తేనె గొంతుకు ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేసి ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. అలాగే, రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో చిటికెడు పసుపు, కొద్దిగా మిరియాల పొడి కలిపి తీసుకోవడం వల్ల గొంతు నొప్పి మాయమవుతుంది. పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ సహజసిద్ధమైన యాంటీబయాటిక్ లా పనిచేస్తుంది.
వీటితో పాటు తులసి ఆకులు వేసి మరిగించిన నీటిని తాగడం లేదా పుదీనా టీ తీసుకోవడం వల్ల గొంతు ఫ్రీగా మారుతుంది. దాల్చిన చెక్క పొడిని నీటిలో మరిగించి, దానికి కొద్దిగా తేనె కలిపి తీసుకున్నా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. గొంతు ఇబ్బందిగా ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం, వేడి పదార్థాలను మాత్రమే సేవించడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఐస్ క్రీములు, ఫ్రిజ్ లోని చల్లని నీరు, నూనెలో వేయించిన పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. తగినంత నీరు తాగుతూ గొంతు పొడిబారకుండా చూసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య నుంచి త్వరగా బయటపడవచ్చు. ఒకవేళ నొప్పి తీవ్రంగా ఉండి, జ్వరం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే మాత్రం వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
9490520108.. ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ నియోజకవర్గాల్లో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.
ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి. రెండు రాష్ట్రాల్లో నియోజకవర్గాల వారీగా సమస్యలు, ఎమ్మెల్యేల పనితీరు, వారు ఇచ్చిన హామీలు, ప్రజల ఇబ్బందులు, అక్కడ అధికార, ప్రతిపక్ష పార్టీల పరిస్థితులు, రాజకీయ అంశాలపై కూడా మీ అభిప్రాయం మాతో పంచుకోండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు.