వేసవికాలంలో చిన్నపిల్లలతో బయటకు వెళ్తున్నారా.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు ఎండలు మండిపోతుంటాయి. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలతో బయటకు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు తల్లిదండ్రులు ఎంతో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వేసవి తాపం పెద్దల కంటే పిల్లలపై త్వరగా ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం తప్పనిసరి.
అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా పిల్లలు డీహైడ్రేషన్కు గురికాకుండా చూడాలి. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు ఎప్పుడూ ఒక వాటర్ బాటిల్ను వెంట ఉంచుకోవాలి. పిల్లలు దాహం అని అడగకపోయినా, మధ్యమధ్యలో వారికి నీళ్లు, కొబ్బరి నీళ్లు లేదా పళ్ల రసాలు ఇస్తూ ఉండాలి. దీనివల్ల వారి శరీరంలో శక్తి తగ్గకుండా ఉంటుంది. బయట దొరికే రంగు రంగుల శీతల పానీయాలు, కలుషితమైన ఐస్ క్రీములకు బదులుగా ఇంట్లో తయారుచేసిన మజ్జిగ, నిమ్మరసం ఇవ్వడం ఉత్తమం.
పిల్లల దుస్తుల విషయంలో కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. వేసవిలో చిన్నారులకు బిగుతుగా ఉండే సింథటిక్ దుస్తులు వేయకుండా, గాలి ఆడేలా ఉండే వదులైన నూలు (కాటన్) దుస్తులను ధరింపజేయాలి. ఇవి చెమటను త్వరగా పీల్చుకుని పిల్లలకు సౌకర్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఎండ తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు పిల్లలను బయటకు తీసుకెళ్లకపోవడమే మంచిది. ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో వెళ్లాల్సి వస్తే, వారి తలకి టోపీ లేదా గొడుగును వాడాలి.
అలాగే చిన్నారుల చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఎండ వల్ల చర్మం కందిపోకుండా ఉండటానికి వైద్యుల సలహాతో మంచి సన్స్క్రీన్ లోషన్ రాయాలి. బయట ఆహారం తినిపించడం వల్ల పిల్లలకు త్వరగా అజీర్ణం లేదా ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది కాబట్టి, సాధ్యమైనంత వరకు తాజా పండ్లు, ఇంటి ఆహారాన్నే అందించాలి. పిల్లల ప్రవర్తనలో ఏవైనా మార్పులు గమనించినా, అంటే వారు ఎక్కువగా నీరసించిపోయినా లేదా వాంతులు చేసుకున్నా ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం వల్ల వేసవి కాలాన్ని పిల్లలు ఆరోగ్యకరంగా ఆస్వాదించగలరు.