దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామందికి తెలిసే ఉంటుంది. దానిమ్మకాయలో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తి నివారించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే దానిమ్మ తినకూడదు. దీనివల్ల సమస్య మరింత తీవ్రం అయ్యే అవకాశం ఉంటుందని వైద్యులు అంటున్నారు. దానిమ్మ పండు తినటం వల్ల చర్మంపై మచ్చలు, ఎలర్జీలు వంటి సమస్యలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి వీటిని అతిగా తినక పోవటమే మంచిది. ఎక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు దానిమ్మ పండు తినకూడదు. వీటిని తినడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ మందగిస్తుంది. తక్కువ రక్తపోటుకు మందులు తీసుకునే వారికి కూడా దానిమ్మ హానికరం అని నిపుణులు అంటున్నారు.
దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది! ఇది విటమిన్ C, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంది. దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. రక్తహీనత తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో హేమోగ్లోబిన్ స్థాయులను పెంచి రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు & పిల్లలు దీనిని తింటే చాలా మంచిది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో హృదయ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.రక్త పోటును నియంత్రించి, బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు తింటే మంచిది. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తుంది. విటమిన్ C & యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచి ముడతలను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచిది. ప్రాసెస్డ్ షుగర్స్ లేకుండా సహజ మధురత కలిగి ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తుంది. మేధస్సుకు మంచిది.మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచి, మతిమరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చదువుకునే పిల్లలు, వృద్ధులు తీసుకుంటే మంచిది. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు అధికంగా తినకూడదు.కొన్ని మందుల తగ్గించవచ్చు, కాబట్టి డాక్టర్ సూచన తీసుకోవాలి. అధిక ఆమ్లత ఉన్నవారు మితంగా తినాలి. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినడం ఉత్తమం. రసం కంటే పండును తినడం మంచిది. రోజుకు ½ లేదా 1 దానిమ్మ తినొచ్చు. మొత్తం గా – దానిమ్మ చాలా ఆరోగ్యకరం, కానీ మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.
దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది! ఇది విటమిన్ C, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంది. దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు. రక్తహీనత తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఐరన్ అధికంగా ఉండటంతో హేమోగ్లోబిన్ స్థాయులను పెంచి రక్తహీనతను తగ్గిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు & పిల్లలు దీనిని తింటే చాలా మంచిది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటంతో హృదయ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.రక్త పోటును నియంత్రించి, బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో జీర్ణ వ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్యాస్, అజీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు తింటే మంచిది. చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తుంది. విటమిన్ C & యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచి ముడతలను తగ్గిస్తుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచిది. ప్రాసెస్డ్ షుగర్స్ లేకుండా సహజ మధురత కలిగి ఉండటంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రిస్తుంది. మేధస్సుకు మంచిది.మెదడు పనితీరును మెరుగుపరిచి, మతిమరుపును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చదువుకునే పిల్లలు, వృద్ధులు తీసుకుంటే మంచిది. కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు అధికంగా తినకూడదు.కొన్ని మందుల తగ్గించవచ్చు, కాబట్టి డాక్టర్ సూచన తీసుకోవాలి. అధిక ఆమ్లత ఉన్నవారు మితంగా తినాలి. ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం తినడం ఉత్తమం. రసం కంటే పండును తినడం మంచిది. రోజుకు ½ లేదా 1 దానిమ్మ తినొచ్చు. మొత్తం గా – దానిమ్మ చాలా ఆరోగ్యకరం, కానీ మితంగా తీసుకోవడం మంచిది.