మినప్పప్పు: ఈ సమస్యలున్న వారు అస్సలు తినొద్దు!
ఇక మినప్పప్పును కాయ ధాన్యాల్లో (Urad Dal) ఒకటిగా చెబుతారు.నల్ల తొక్క ఉండే ఈ గింజలు చాలా రుచికరంగా కూడా ఉంటాయి. అంతేగాక ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచి మేలు చేస్తాయి. ఈ మిన్నప్పప్పులో ప్రోటీన్ అనేది చాలా ఎక్కువ. అలాగే... కార్బోహైడ్రేట్స్, విటమిన్ B6, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం ఇంకా అలాగే పొటాషియం కూడా ఉంటాయి. అందువల్ల ఇవి గుండెకు ఇంకా అలాగే నరాల వ్యవస్థకూ చాలా మేలు చేస్తాయి.ఇక OneMG ప్రకారం... నల్లటి తొక్క ఉండే మినప్పప్పు అనేది చలవ చేస్తుంది. ఆయుర్వేదంలోతలనొప్పి తగ్గడానికీ, జ్వరం, వేడి తగ్గడానికీ, పక్షవాతం (paralysis) తగ్గడానికీ, కీళ్ల నొప్పులు ఇంకా అలాగే అల్సర్లు తగ్గడానికీ కూడా వాడుతారు. ఐతే ఇక ఇవే గింజలు ఎక్కువగా తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదం కూడా.అలాగే హెల్త్ సైట్ ప్రకారం...ఈ మిన్నప్పప్పుని ఎక్కువగా తింటే... రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ అనేది చాలా ఎక్కువవుతుంది. ఫలితంగా కిడ్నీల్లో రాళ్లు కూడా ఎర్పడతాయి. అందువల్ల ఆల్రెడీ కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నవారు ఈ మినప్పప్పుని అసలు వాడకపోవడం మేలు.అలాగే ట్యూమర్ (గడ్డలు) సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా మినప్పప్పుని అస్సలు తినకూడదు.
కీళ్లవాపులు (arthritis) ఎక్కువగా ఉన్నవారు కూడా ఈ గింజలకు చాలా దూరంగా ఉండాలి. ఈ సమస్య ఉన్న వారు మినప్పప్పు ఎక్కువ తింటే ఆ కీళ్ల నొప్పులు మరింత ఎక్కువ అయ్యే ప్రమాదం కూడా ఉంది.ఇక అంతేకాదు...ఈ మినప్పప్పు ఎక్కువగా తింటే.. గాల్ బ్లాడర్లో కూడా రాళ్లు కూడా ఏర్పడతాయి. అందుకు సంబంధించిన మందులను వాడేవారు... మినప్పప్పు తినకపోవడం చాలా మేలు. వీటితో పాటు చెవి నొప్పి ఎక్కువ ఉన్నవారు కూడా ఈ మినప్పప్పుకు దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిది. చెవి నొప్పి ఉన్నవారు ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే చెవుడు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉందంట.ఈ మినప్పప్పు ఎక్కువగా తింటే... ఆహారం కూడా సరిగా జీర్ణం కాదు. మలబద్ధకం సమస్య కూడా తలెత్తుతుంది. అందువల్ల పొట్టలో గ్యాస్, మలబద్ధకం ఇంకా అలాగే అజీర్తి సమస్యలు ఉన్నవారు మినప్పప్పు తినకుండా... డాక్టర్ సలహాలను పాటించడం చాలా మేలు.