ఉసిరికాయను తినడం వల్ల కలిగే లాభనష్టాలివే.. ఈ విషయాలు తెలుసా?
ఉసిరికాయ (ఆమ్లా) ను సంప్రదాయ ఆయుర్వేద వైద్యంలో "దివ్య ఫలం"గా పరిగణిస్తారు. ఇది విటమిన్ సి కి పవర్హౌస్, అనేక పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది. ఉసిరికాయను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, అయితే కొన్ని సందర్భాలలో దీనిని అతిగా తీసుకుంటే కొన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఉండవచ్చు.
ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఉసిరికాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ప్రేగు కదలికలను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఉసిరికాయలో ఉండే కెరోటిన్ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో మరియు కంటిశుక్లం వంటి కంటి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే క్రోమియం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా మంచిది.
ఉసిరికాయ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఉసిరికాయ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి కణాలను రక్షించడానికి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. ఉసిరికాయలో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వలన, దానిని అతిగా తీసుకుంటే అతిసారం మరియు నిర్జలీకరణానికి దారితీయవచ్చు. ఉసిరి తినడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో ఎన్నో హీరోగా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి.
ఈ వాట్సాప్ నెంబర్కు మీ జిల్లాలో రాజకీయ, సామాజిక సమస్యలు వివరాలు పంపండి..
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు